四川
“多活五年”这四个字，放在25岁像鸡汤，放在75岁就是硬通货。约翰霍普金斯刚把数据甩出来，老伴们第一时间不是转发家族群，而是默默把假牙泡上——谁先没牙谁吃亏，毕竟听不清、看不见、还吵得动的架，才是真·长寿门槛。
耳朵背了，感情就得“凑”上去。中国老龄科研中心说68%的人听不清，可没教怎么把“听不清”谈成恋爱。实战派做法：把药盒贴在冰箱门，旁边再贴一张黄色便利贴——“今晚跳慢四”。音乐一开，俩人距离自动缩到一米以内，吼都不用吼，节拍器代替助听器，顺带给心血管做SPA。跳完记得把血压写在日历上，字大点，谁也不用弯腰找眼镜。
吵架也有KPI。哈佛偷偷在实验室里测过，催产素飙得最高的瞬间，不是拥抱，是吵到一半突然有人递水。于是家里多出一条“土政策”：战火升级前，先去厨房倒两杯温水，谁递谁先软，催产素替我们道歉。真憋不住，就把“20分钟冷静法”换成“20个深蹲”，蹲完气也喘匀了，顺便把膝盖练好，一举两得。
药片多得像麻将。每天早上一桌“小白龙”，分不清是补钙还是护胃。干脆给每种药贴上emoji：降压药画个小红心，降糖药画颗豆芽，吃之前先对暗号——“今天几颗心？”“两颗心加一根芽。”错了就互相罚背一首唐诗，脑袋和血管一起润滑。去医院也玩成双成对，一个挂号一个排队，35%的依从性就是这么被“黏”上去的。
别把老伴当24小时客服。再金婚也需要“厕所自由”：上午她浇花，你去凉亭看老头下棋；下午你追剧，她去邻居家教剪纸。各留两小时“人间蒸发”，回来交换情报——谁家闺女怀孕、哪个老头又偷偷喝白酒——信息量比新闻联播还全。独处不是分房，是给感情喘口气，像炖肉，小火间歇才入味。
周末固定“出柜”——走出橱柜化社交。别小看社区那间破活动室，剑桥大学说，炎症因子最怕的就是“凑热闹”。俩人挽手去跳民族舞，动作记不住就原地踏步，踩准了鼓点算赢。回家路上买两根糖葫芦，边走边算步数，先到一千步的先挑电视剧。偶尔带孙子来蹭饭，小鬼把饭粒甩得满天飞，收拾完发现腰也不疼了，估计是笑到腹肌重启。
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