【明仁与健康】别再忽视！这些口腔小常识，早知道早受益

口腔健康与整体健康息息相关，但很多人对口腔知识了解有限。今天，河北大学附属邯郸明仁医院口腔科医师将为大家介绍三个实用的口腔小常识，助你更好呵护口腔健康。

智齿

智齿，这个长在口腔最里面的“小家伙”，常让人纠结是否要拔掉。其实，并非所有智齿都需拔除。若智齿位置正，且有对合牙与之咬合，能正常发挥咀嚼功能，便可安心留在口腔，无需轻易拔除。然而，有些智齿很“调皮”。它们位置不正，常引发炎症，导致牙龈红肿、疼痛，甚至影响正常进食和说话。对于这类智齿，需果断拔除，以免给口腔健康带来更多麻烦。

洗牙

很多人对洗牙存在误解，认为洗牙会很疼，或者觉得不洗牙也没关系。实际上，洗牙过程通常不疼，而且它是非常必要的口腔护理措施。牙石是导致牙龈出血、口臭、牙龈炎和牙周病的重要“元凶”。定期去除牙石，能有效预防大部分口腔疾病。一般来说，每半年至1年洗一次牙比较合适，因为牙石会不断再生，只有定期洁治，才能保持口腔清洁健康。

有些人洗牙后发现牙缝增大，牙齿也不舒服，担心是不是洗牙把牙齿洗坏了。其实，这是正常现象。长时间不洗牙，大量牙石聚集在牙齿周围，会引发牙龈牙周发炎。洗牙后，牙齿重新外露，会出现敏感情况，这种感觉大概一星期后会慢慢减轻。洗牙是利用超声波震掉牙石，不会损伤牙齿。牙缝间的牙石被洗干净，加上牙龈炎得到缓解，会让人感觉牙缝增大，这其实是口腔恢复健康的表现，不必过分担心。

牙齿松动

牙齿松动是很多人都会遇到的问题，这往往是牙周病在作怪。在牙齿和牙龈结合的部位，容易积聚牙石。牙石就像“细菌窝”，里面滋生着大量细菌和毒素。它们会逐渐侵犯、破坏牙槽骨，最早表现为牙龈出血。随着病情发展，牙齿会出现不同程度的松动。若不及时治疗牙周病，牙齿最终可能脱落，严重影响咀嚼功能和面部美观。

牙周病并非人人都会得，但有几类人是高发人群。一是嗜好吸烟者，长期吸烟会使焦油沉积在牙面，黏附牙菌斑及软垢，形成结石，增加患牙周病的风险。二是口呼吸者，牙龈表面外露干燥，牙面缺乏自洁作用，容易堆积菌斑，引发炎症。三是牙齿拥挤者，牙列不齐，口腔清洁难度大，食物容易嵌塞，也易患牙周病。这几类人要格外注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防牙周病。

了解这些口腔小常识，能让我们更好地保护口腔健康。从现在起，养成良好口腔护理习惯，让笑容更加灿烂！