胃黏膜修复攻略，医生建议“3+2”原则，慢性胃炎不再找麻烦

胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所吸收的食物，吸收其中的营养成分，对于维持人体正常运转，起到了至关重要的作用。

但是在现在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，从而导致肠胃疾病的发生，慢性胃炎就是常见的一种，而且不加以调理的话，也会加重病情，引发胃癌的风险。

所以在生活中，一定要注意适当的改善。患有慢性胃炎，记住“2忌、2吃、2喝”，修复胃黏膜，胃病不来惹

查出慢性胃炎，谨记“2忌、2吃、2喝”，消炎灭菌，胃病不攻自破

2忌

辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是大量食用辛辣刺激的食物，很容易就会导致肠胃黏膜受损。

这样就会导致出现胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康。所以对于一些胃炎患者来说，像这种辛辣刺激的食物，赶紧拉入黑名单。

避免大量食用，加重病情的发生，不利于身体健康，希望你能够特别注意，或许有助远离胃病困扰。

钙含量高的食物：虽然说为身体补充充足的钙质，有利于保护骨骼，维持人体的正常运转，对身体健康有利。

但是对一些患有慢性胃炎的人群来说，像这种钙含量高的食物，一定要注意，最好不要在晚上食用，大量食用的话，就会导致消化功能受到一定的影响。

而且也会造成各项器官负担加重的情况，增加胆结石的危险，不利于身体健康，所以像这种钙含量高的食物，劝你还是最好管住嘴，或许有助保护肠胃。

2吃

秋葵：其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，常吃一些秋葵，也是不错的选择，秋葵中的一些营养成分，像果胶等，有助于保护胃粘膜，避免受到一定的损伤。

同时也可以改善胃部环境，减轻炎症的困扰，保护肠胃，所以秋葵也是慢性胃炎的一大对手，坚持食用，帮助消炎灭菌，胃病也会不攻自破。

紫甘蓝：紫甘蓝这种食物，营养成分也是非常丰富的，而且紫甘蓝中含有丰富的维生素k1和维生素u等营养成分，能够帮助修复受损的胃粘膜，保护肠胃健康。

而且其中的特殊物质，还可以帮助增强胃部细胞的活性，起到灭菌养胃的功效，缓解胃炎、胃溃疡的情况，让你的胃部慢慢好转，胃病也会不来惹。

2喝

饮食无节制,日常生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破 坏,形成胃不舒服现象

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把胆调理过来，这些问题才能一扫而光。对于胆往往束手无策，很多人吃药无数，但大多无果，农村人有土法子，一般在初春时节到农村野地采摘些灌南苦菜，洗净后，加上水煮开，并且加红糖一起用，红糖一般用深颜色的老红糖比较好些，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面还要注意节制些，少吃多餐，尽量不要再像以前那样暴饮暴食了，毕竟好的身体来之不易，且行且珍惜。

桂花茶：桂花茶性温，有着温中散寒，暖胃止痛的功效，而且对于一些肠胃不适的人群来说，坚持喝些桂花茶，还可以起到一定的养胃功效。

特别是对于患有慢性胃炎的人群来说，这也是一大福音，坚持喝两口，有助于提高胃动力，促进毒素代谢，同时也可以修复受损的胃黏膜，养护肠胃健康，胃病也会不来惹。

今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。