32岁程序员猝死！原来他死之前出现征兆了，只是他和家人没注意到

程序员高广辉猝死事件，原来他死之前就已经出现征兆了，只是他和他的家人没有注意到。

这是他在工作时的照片，注意看他的黑眼圈很重，侧脸部位还有黑棘皮出现。不知道是不是角度原因，他的嘴唇感觉发白。

这张照片给人的第一印象就是，他昨夜熬了很深的夜，白天继续工作的感觉。这在他妻子的话中有印证，丈夫一般晚上10点左右才到家，有时11点30才懊恼的结束工作。

如果此时他能放下手中工作，修养一段时间，或者换一种工作，不至于年纪轻轻的就猝死了。

• 近日，一则 32 岁程序员猝死的消息引发热议。他叫高广辉，猝死当天是周六，他的私人微信仍在接收工作消息。

10:48，在医院积极抢救中，他被拉入了一个微信技术群中，11:15，一名群成员发消息，提及“帮忙处理一下这个订单”。在他被宣告死亡 8 小时后，当天 21:09，他的微信又收到了一条私聊，称“周一一早有急任务，今天验货不过，要把这个改下”。

在家人的描述中，他是河南人，跟随父母来到了广东，童年时曾捡垃圾换取零用钱，大学就读于软件学院，多次兼职缓解拮据，与同校的爱人结婚，至今未育，曾写日记“命运和挫折让我慢慢成长”。在公司里，他被晋升为部门经理，猝死前一周的工作日，他最早到家时间为 21:38，最晚为 22:47。

他的家人李女士（化姓）记得，2025 年 11 月 29 日上午，他起得很早，“他说他有点不舒服，要到客厅那坐一会儿，顺便处理一下工作。”从李女士社交账号了解到，李女士曾连续多日在晚上九、十点钟催促丈夫下班回家，“以往每到晚上九点多，我都会看你车子定位，看你如果还在公司，我就知道你肯定被工作麻痹到忘记几点了”。

1月22日，广州市黄埔区人力资源和社会保障局工作人员称，此事正在调查中，力求把事实还原，会依法依规办事。其还表示，目前受理这件事已经一个月左右，从受理之日起 60 天之内出结果。

• 当下，诸多细节仍待披露，可我们不能丢掉最基本的认识和同情心——这是一起悲剧。

它并非仅仅只是死亡证明书上的医生笔迹和见诸媒体的文字，这是一个活生生的人留给世界的最后一声回响，是一个家庭的支离破碎。

事情的关键不在于当事人对待加班和高工作量的态度好坏，而在于它背后反映了互联网行业乃至社会中其他企业的结构性问题。

35岁离任和中年危机成为了压在基层员工身上的杠杆，逼迫互联网从业者必须在短期的职业生涯尽可能多地创造财富；激烈竞争又往往使企业必须承接超出自身体量的订单任务。

诚然，互联网行业劳动者的个人素质，家庭背景，职业教育经历，人生观价值观各不相同，他们有的为了职业目标而加班，有的是迫于生活压力而加班，千人千面，各有不同，我们不能统一他们对于行业高工作量的态度和认识，这无异于一种苛求。

但是，“重视自己”“爱自己”却可以作为一个“人之心同然”的话题和认识。应当明白，不论薪酬多寡，职位高低，工作兜兜转转最后总还是要回归生活，为了高薪酬不惜舍弃身体健康，无疑不可取。

唯有让更多的劳动者重视自己，重视身体健康，才有可能从基础上营造一个更加人性化，更加宽松，更有人情味和生活气息的职场工作氛围。

同时，互联网企业作为市场经营主体和劳动力雇佣主体，也应当做出一些改进和让步。不可否认，互联网行业位于经济社会发展的头部领域，大量的资源、新兴技术集中于此，故甲方要求频繁，任务项目多，导致企业面临着较大的订单量，同类企业之间的“接单竞争”成为常态。

可如果有关部门放任不管，不采取措施做有效应对；如果企业眼中只有降本增效而无人文关怀，没有动力去打破或改善既有的“行业惯例”“行业模式”，只会导致自身陷入无度内卷的“恶性循环”，最终把这种压力层层向下，传递给普通员工和一线劳动者。无限度地拉紧弓弦却忘记松手，结果可想而知。

不论是经营主体还是劳动者自身，都应该重视“人的价值”，做良性工作氛围的主动构建者，杜绝畸形的无效内卷。社会本不该是一台精密运行的钟表，至少宽容的社会并非如此。

每一个劳动者都不是机器中围绕轴心不停传动的发条、游丝和齿轮，更不是损坏即替的零部件，他们有生活，有家庭，有爱好，有血有肉。要是“放缓脚步”不再意味着淘汰，意味着裁员，意味着企业要被其他竞争者顶掉，一线劳动者才有可能实现从工作向自身的“复归”。

据了解，近年来，最高法等部门在多个公开场合明确提及线上“隐形加班”问题，将“付出实质性劳动”和“明显占用时间”作为认定该问题的标准，其目的正是让劳动者在线工作有收益、离线休息有保障，同时也清晰传递出司法层面规范“隐形加班”现象的坚决态度。

让人唏嘘！不知道从何开始，国人对金钱的追求已经接近丧心病狂。外卖小哥经常猝死，程序员猝死，工厂工人要求加班！事实上有绝大多数猝死的人并没有那么缺钱，只是就是习惯了想去赚更多的钱！其实按国内的消费水平，4000-5000一个月，生活可以很好，但大家都希望多赚钱换大房子，换好车，换学区房，换好手机……

事实上过渡追求物质才是悲剧的源泉，可能再过10-20年，我们孩子长大，就不会那么迫切的想去赚钱，更多的人会开始关注赚钱与生活的平衡。

对此，你怎么看呢？