MacBook恢复出厂设置完整指南：数据清除与隐私保护

如果您正在升级苹果MacBook并计划出售或以旧换新您的旧设备，在将其交给新主人之前，您需要执行恢复出厂设置操作。恢复出厂设置可以清除您的个人信息，为新主人提供一个干净的起点，同时保护您的隐私和数据安全。无论您是准备升级到最新的M5 MacBook Pro还是想要清理掉性能问题，恢复出厂设置都是让Mac焕然一新的快捷方式。

无论您计划出售Mac、将其给家人朋友、回收或捐赠给组织，您都需要先清除个人文件。这是一项重要的安全措施，很容易被忽视，但您绝不能跳过这一步。您的Mac硬盘中充满了敏感信息，即使您信任笔记本的下一个主人，也不希望这些信息被访问。

准备清除个人数据并将旧Mac恢复到默认出厂设置吗？具体流程取决于您使用的MacBook型号和操作系统。我们列出了新型号（运行Monterey OS或更高版本，配备Apple Silicon或Apple T2安全芯片）和旧版MacBook的步骤，您可以按照适用于您笔记本的指南进行操作。

新版MacBook的重置方法

较新的MacBook型号在设置中内置了清除助手，帮助您快速清除数据并恢复出厂设置。如果您的MacBook运行MacOS Monterey或更高版本，并且具有Apple Silicon或Apple T2安全芯片，您应该可以访问"清除所有内容和设置"功能。

如果您运行的是MacOS Ventura或更高版本，请点击屏幕角落的苹果图标，然后选择系统设置。选择通用>传输或重置>清除所有内容和设置。然后清除助手将会打开。

如果您运行的是MacOS Monterey，请点击屏幕角落的苹果图标，然后选择系统偏好设置。从菜单栏中选择清除所有内容和设置。如果您的笔记本支持，清除助手将会出现。

如果您没有看到"清除所有内容和设置"选项，或收到错误消息说明您的MacBook不支持清除助手，您可能拥有较旧的型号，需要使用不同的方法来重置它。

清除助手将显示将被清除内容的摘要。然后按照屏幕上的说明继续进行恢复出厂设置。您需要输入MacBook的管理员凭据。接下来，输入您的苹果账户登录信息，以从"查找我的Mac"中注销MacBook。

在继续重置过程之前，系统可能会询问您是否要备份数据。如果您之前忘记了这样做，建议您暂停并在清除所有内容之前将数据备份到外部硬盘。

将出现一个窗口，确认如果继续，您的数据和设置将被永久清除。如果您准备继续，选择清除所有内容和设置以确认您要重置MacBook。

您的笔记本将开始清除所有数据的过程并重新启动。在此过程中，您的屏幕可能会变暗，或者您可能会看到进度条。在此删除过程中，您也可能需要重新连接Wi-Fi网络。您的笔记本通常还会断开与鼠标或外接键盘等蓝牙配件的连接。

重置完成后，您将看到激活Mac屏幕，表明您的MacBook已重置为出厂设置，现在可以出售或回收。如果您要保留笔记本或想要设置后给家人使用，您可以使用设置助手从头开始设置过程。

旧版MacBook的重置方法

如果您运行的是早期操作系统或拥有没有Apple Silicon或T2芯片的旧型号，您需要按照稍长的流程来清除数据，然后再出售或捐赠MacBook。

将数据迁移到新Mac或进行最后一次备份以保存数据后，是时候从机器中清除自己的所有痕迹了。首先，您需要注销所有账户。几年前这是通过iTunes完成的，但现在您必须分别从三个应用程序中注销——音乐、电视和图书。打开这些应用程序中的任何一个，转到账户>授权>取消此计算机授权。您需要输入Apple ID和密码，然后点击取消授权按钮。

接下来，关闭"查找我的Mac"并注销iCloud。转到系统偏好设置>Apple ID，点击左侧面板中的iCloud，然后取消选中"查找我的Mac"。接下来，点击左侧面板中的概览，然后点击注销按钮。

最后，您需要从信息中注销。打开信息应用程序，转到信息>偏好设置，点击iMessage标签，然后点击注销。

如果您要将旧Mac传给孩子或家中的其他人，那么最好取消配对任何蓝牙设备，这样您的鼠标或键盘就能控制新Mac而不会干扰旧Mac。转到系统偏好设置>蓝牙，将鼠标悬停在您要取消配对的设备上，点击其名称右侧的X按钮，然后点击移除。

NVRAM是Mac存储在加载MacOS之前所需基本设置的内存，如屏幕分辨率、时区、音量级别和启动磁盘选择。有时这些文件可能损坏，因此通过重置NVRAM为Mac的下一个主人提供新的开始。要做到这一点，关闭Mac，然后打开它并立即同时按住四个键：Option、Command、P和R。大约20秒后您可以松开按键。就是这样！您的Mac的NVRAM已被重置。

您需要将MacBook置于恢复模式以清除所有数据并重新安装MacOS。要在基于Intel的旧Mac上进入恢复模式，重启它并立即按住Command-R。看到苹果标志后您可以松开按键。在基于M1的Mac上，启动到恢复模式略有不同。您只需按住电源按钮直到看到启动选项窗口，然后点击选项和继续即可进入实用程序窗口。

接下来，您将看到MacOS实用程序窗口。选择磁盘工具，点击继续并选择您的启动磁盘——除非您重命名了它，否则很可能标记为Macintosh HD或类似名称。接下来，点击磁盘工具窗口顶部的清除按钮并填写这两个字段：

名称：为全新卷选择一个名称。为什么不选择久经考验的Macintosh HD？

格式：选择APFS。

如果您试图出售一台有机械硬盘而非固态硬盘的古老Mac，那么请为格式选择Mac OS Extended（Journaled）。

接下来，点击清除卷组，磁盘工具完成后，退出磁盘工具。（如果您在左下角没有看到清除卷组按钮，则点击右下角的清除按钮。）

您应该返回到MacOS实用程序窗口。（如果没有，再次重启Mac，在重启时按住Command-R。）从MacOS实用程序窗口中，选择重新安装MacOS并按照说明安装操作系统。MacOS重新安装后，您将看到设置助手，然后您可以退出并关闭Mac。现在它已准备好与下一个主人重新开始。

忘记密码时的重置方法

如果您发现记不起MacBook的密码，别担心，一切还没有完全失去。首先，尝试重置Mac的密码，但如果这不是一个选项，您仍然可以恢复出厂设置机器。

在没有密码的情况下恢复出厂设置MacBook的工作方式与上面概述的重置旧MacBook的步骤基本相同。实际上，无论您使用的是带有或不带有Apple Silicon或T2芯片的Mac，您都可以按照从第3步开始的相同步骤来完成工作。这种方法不会给您备份任何数据的机会，这就是为什么我们总是建议定期备份Mac的原因。

Q&A

Q1：什么是MacBook恢复出厂设置？为什么要进行这个操作？

A：MacBook恢复出厂设置是指将设备恢复到出厂时的默认状态，清除所有个人数据、设置和安装的软件。这个操作主要用于保护隐私和数据安全，特别是在出售、捐赠或以旧换新MacBook时，防止个人敏感信息被他人访问。

Q2：新版MacBook和旧版MacBook的重置方法有什么不同？

A：新版MacBook（运行MacOS Monterey或更高版本，配备Apple Silicon或T2芯片）有内置的清除助手，可以通过"清除所有内容和设置"功能快速重置。旧版MacBook需要手动注销各种账户、进入恢复模式、使用磁盘工具清除数据并重新安装MacOS，过程相对复杂。

Q3：忘记MacBook密码还能进行恢复出厂设置吗？

A：可以的。即使忘记密码，也可以通过进入恢复模式的方式进行恢复出厂设置。具体方法是重启Mac并按住Command-R进入恢复模式，然后使用磁盘工具清除数据并重新安装MacOS。但这种方法无法事先备份数据，因此建议平时定期备份重要信息。