北京
白天坐着坐着就打盹，眼皮像灌了铅，哈欠连天睡不醒？这可不是“老了瞌睡多”，老中医一把脉就皱眉：你这犯困，八成是大病在敲门！今天我把最容易藏在“犯困”背后的6种祸根，全抖落出来，保你看完心里亮堂堂。
一、脾虚湿困，困得像被棉花裹住
最常见的一种！脾虚了，运化水湿的本事没了，湿气像一床湿棉被，死死裹着你。白天脑袋昏沉，想睡不敢睡，一合眼就倒。舌头一伸，厚厚的白腻苔，准没错。
我常说：脾为气血生化之源，脾困则神困。你越睡越困，越困越睡，恶性循环，三年五年人就废了。
二、肾阳虚，火力不足，整个人像没插电的灯泡
早上起床最困，太阳一落山更困，腰酸、怕冷、夜尿多，这全是肾阳虚的信号。肾阳是人体大锅炉，火灭了，浑身没热乎气，神自然提不起来。
你们摸摸自己后腰，是不是冰凉？手脚是不是常年不暖？要是两样都占，那犯困就是肾在喊救命。
三、肝郁气滞，气血跑不动，脑子缺氧
爱生气、胸闷、叹气、两肋胀，一犯困就想发脾气，这全是肝气郁住了。肝主疏泄，气郁了，血也跟着慢，脑子供血不足，人就昏昏沉沉。
我见过太多老姐妹，白天没事就犯困，一到下午三四点眼都睁不开，其实就是肝气堵得慌。
四、心脾两虚，心神失养，睡也睡不实
心悸、健忘、多梦易醒、白天照样困得要死，这就是心脾两虚。心主神明，脾主运化，两头都虚，神自然没地方住。
这种人最可怜，晚上睡不着，白天睡不醒，活得像个游魂。
五、痰浊蒙窍，最顽固的一种困
舌苔厚腻、口黏、打呼噜震天响、整天头重如裹，这种困最难醒！痰湿蒙了清窍，再好的精神头也出不来。
我把脉一摸，脉滑，舌头一胖大，准是痰湿在作怪。哎哟，这比脾虚还难弄。
六、血虚，气血不够，脑子饿得犯困
面色苍白、唇色淡、心慌、手脚麻、月经量少，这全是血虚。血是神明的载体，血不够，神就飘着没着落，自然天天想睡。
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