最近身边有朋友熬夜熬到快崩溃,天天刷手机到三四点,第二天起来总说头疼得像被锤过一样。听说有款叫LumiSleep的助眠头环最近挺火的,宣传说能“听懂”大脑,还能主动帮人睡着——很多人一听就觉得有点玄乎,担心又是那种“智商税”产品。
但仔细查了查资料,发现它确实和普通的不太一样。
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它是一个很轻的头环,戴在头上,靠前额和耳后的小传感器收集脑电信号。这种技术以前基本只在医院里才能见到,没想到现在也能做成家用设备了。最关键的是,它完全不用吃药、也没有电击,就靠声音助眠——不过不是随便放点白噪音,而是根据人实时的脑波状态,匹配一段特别调节过的音频,轻轻引导大脑放松下来。
听说背后的研发团队花了好几年,专门研究人自然入睡时的脑波规律,再让设备实时去匹配。如果检测到脑子转得太快,它就自动播放那种能让人静下来的声音,就像有个看不见的小助手,悄悄把人的注意力从焦虑里拉出来。
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它和普通睡眠手环最大的不同是:不只是记录睡眠,而是真的在“帮人入睡”。今年这产品还在美国CES展上拿了奖,国内也和几家大医院合作做了测试,看起来不是纯忽悠。
价格虽然还没正式公布,但估计不便宜。可比起长期吃褪黑素或者安眠药,很多人可能更愿意尝试这种物理方法。当然也有人会担心:每个人大脑不一样,对别人有用,对自己会不会没效果?戴着睡觉会不会不舒服?翻身容易掉吗?声音会不会反而干扰入睡?
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有清华的专家提醒过,这类设备效果确实因人而异,不能指望它根治失眠,最好还是配合规律作息。不过,上周有位试用过工程机的朋友说,他躺下之后,系统检测到他大脑还在“飙车”,接着耳机里就传来一段低频声音,听着听着脑子就慢慢静下来了,大概二十分钟左右真的睡着了。他后来还感慨:“已经很久没这么顺畅地入睡了。”
说到底,它不能替代健康生活,也不是什么万能神器。但如果有人像很多失眠者一样,身体明明很累,脑子却停不下来,或许它可以成为一种更温柔的选择——不用硬扛,也不必依赖药物,让科技轻轻推一把。
有时候,人缺的或许不是意志力,而是一点能被“听懂”的陪伴。
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