人到晚年，稳过日子的实在理

未来3到5年，很多人开始把“保命”放在第一位，不再盯着名车豪宅或银行卡里的数字，反而更在意怎么强化身体的免疫系统，修心养性、不急不躁，不让外界的事儿拿走自己的能量。毕竟比起物质，能好好活着才是最实在的根本。

其实最好的养生从来不是折腾，大清早爬起来爬山、保温杯泡枸杞却愁眉苦脸，这哪是养生，分明是养气。老祖宗早说“怒伤肝，思伤脾”，心里憋着气，吃什么灵丹妙药都堵不住那个窟窿。一点小事就斤斤计较，过去的事儿放不下，脑子里全是纠结，这些心里的毒气能把身体掏空。那些活得自在的人，不过是想得开，事情来了接着，走了不追，心里敞亮，身体自然舒坦。心宽一寸，病退一丈，把执念扔了，接纳自己的不完美，心里的褶皱抚平了，气血顺畅，睡觉都能踏实几分。日子过得从容点，该吃吃该睡睡，适度动动，别把自己逼得太紧，什么标准都不如身心舒畅来得实在。

人过68岁，日子要稳得做好5个准备。第一是养好身子骨，不用搞剧烈运动，每天慢走一小时，晚上再跟老伙计遛弯聊天，饮食少油少盐少糖，每年开春和入冬主动做次体检，家里备着降压药、急救药这些常用品，少生病就是对自己负责，也不给儿女添负担。第二是手里留足养老钱，别把所有积蓄都给儿女，自己存点钱，想吃点啥、有个头疼脑热，不用伸手跟人要，这是晚年的底气。第三是处好身边的关系，跟老伴互相体谅，他腿脚不好就多帮着收拾家务，自己眼睛花了就让他帮忙看手机；跟儿女保持距离，少唠叨他们的家事，多站在他们角度想；跟老伙计合得来就多走动，合不来就少来往，不用勉强自己。第四是自己找乐子，报个老年书法班、跳广场舞、养花种草，每天有事做，精神富足了就不会孤单无聊。第五是提前规划后事，立好遗嘱说清楚家产分配和后事意愿，不用大操大办，走得坦然，也不让儿女因为这些事闹矛盾。

普通人的幸福更简单，55岁前攒下10万存款，不是巨款却是晚年的“定心丸”。一场小手术、几个疗程的药，不用慌着跟儿女开口；想买个鱼竿、去近郊古镇玩几天，自己就能做主。55岁后养好身板，早睡早起不熬夜，三餐规律少吃重油重盐，每天散散步打打太极，身上没病，自己不受罪，儿女也省心。

日子过到后来，不求大富大贵，就求兜里有钱、身上没病、心里踏实。那些名车豪宅的虚荣，不如清晨的一碗热粥、傍晚跟老伴遛弯的安心。把心放宽，把日子过稳，就是晚年最好的活法。