江西
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前言
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最近天气骤冷，气温如断崖般下滑，周围越来越多的人开始频繁打喷嚏、流鼻涕，不少人第一反应是“着凉了”，觉得多喝热水、捂被子发汗就能挺过去。
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然而实际情况却并非如此简单。等到症状加重前往医院就诊时才得知，真正元凶并非普通感冒，也不是流感或合胞病毒，而是一种长期潜伏在我们身边的病原体——鼻病毒。
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权威机构已发布预警，当前鼻病毒感染人数呈上升趋势，尤其对儿童家庭构成显著威胁，家长必须提高警觉。
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面对这股悄然蔓延的病毒潮，我们该如何识别风险并采取科学防范？
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进入冬季以来，鼻病毒的活动频率显著增强，已经成为引发呼吸道不适的重要病原之一。
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据中国疾控中心1月7日通报，在各级医疗机构门急诊接诊的流感样病例中，鼻病毒检测阳性的比例持续攀升。
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在南方部分地区，该病毒的检出率甚至高于呼吸道合胞病毒，仅低于流感病毒，位列第二。
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浙江大学医学院附属第四医院曾收治一位年轻男性患者，因严重鼻塞和流涕误以为自己感染了甲流，刚进诊室便主动要求开具抗病毒特效药。
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医生没有立即开药，而是安排全面病原筛查，最终结果显示其体内并无流感病毒，真正的罪魁祸首是鼻病毒。
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更值得关注的是，儿童群体正成为鼻病毒侵袭的主要对象。
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浙大儿院呼吸科主任唐兰芳指出，近期门诊中约有15%的儿童上呼吸道感染由鼻病毒引起。
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她曾接诊一名3岁过敏体质患儿，原本只是轻微鼻塞，但因病毒感染诱发急性哮喘发作，出现明显气促与呼吸困难，最终需通过吸氧治疗才逐步稳定病情。
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鼻病毒之所以传播迅猛，依赖的是两种极为隐蔽且高效的传播路径。
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其一是通过飞沫传播，当感染者咳嗽或打喷嚏时，含有病毒的微小液滴会悬浮于空气中，他人吸入后极易造成感染。
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其二是接触式传播，更具迷惑性。鼻病毒在常温环境下可存活数小时，在门把手、电梯按钮、手机屏幕等高频触碰物体表面甚至能维持活性达数天之久，形成潜在传染源。
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只要手部接触污染表面后再触摸口、鼻或眼睛黏膜，就可能为病毒打开入侵通道。
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数据显示，14岁以下儿童的鼻病毒阳性检出率远超其他年龄段人群。
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尤其是3岁以下婴幼儿，属于高危易感群体，原因主要集中在两方面。
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首先，他们的免疫系统尚未成熟，对外界病原体的防御能力较弱。
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其次，托幼机构、早教班等人流密集场所，空间相对封闭，人员互动频繁，为病毒快速扩散提供了温床，极易引发集体感染事件。
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此外，鼻病毒存在上百种血清型，各类型之间缺乏交叉免疫保护机制，这意味着孩子即使康复后仍可能再次感染不同亚型。
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除典型鼻塞、流涕外，还可能继发中耳炎、鼻窦炎症等问题。
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对于本身有过敏史的孩子，还可能激发喘息症状；免疫力偏低者则面临病毒向下呼吸道蔓延的风险，导致轻症肺炎等并发症的发生。
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不止鼻病毒，这些也得防
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寒冬时节本就是各类传染病活跃期，除了鼻病毒之外，还有多种疾病正处于高发阶段，均需引起重视。
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根据官方发布的健康提示，以下几种病症尤为突出，应纳入日常防控范围。
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流行性感冒传播力极强，发病急骤，常伴有突发高热、肌肉酸痛、乏力等症状，严重影响生活质量。
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支原体肺炎则以持续干咳为主要特征，在学龄前及学龄儿童中发病率较高，容易延误诊治。
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诺如病毒感染可导致急性胃肠炎，表现为剧烈呕吐与水样腹泻，儿童和老人尤易因脱水而出现危险状况。
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手足口病与流行性腮腺炎也不容忽视：前者会在口腔、手掌、足底出现疱疹并伴随发热；后者则表现为一侧或双侧腮腺明显肿胀伴疼痛。
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这些疾病在冬季集中爆发，背后有两个关键因素。
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一方面，低温环境有利于多数病原体延长存活时间，并维持较强感染活性。
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另一方面，寒冷季节人们普遍减少开窗通风，长时间处于密闭室内，同时户外活动减少，空气流动性差，使得飞沫更容易在狭小空间内传播，增加交叉感染几率。
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如何进行防护
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目前尚无针对鼻病毒的专用疫苗和特效药物，因此预防的核心在于强化日常健康管理与行为干预。
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为此，我们整理出一套覆盖全人群的综合防护策略，涵盖通用措施、儿童专项防护以及感染者照护要点，帮助大家避开误区。
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日常通用防护需坚持四项基本原则。
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首要任务是规范洗手，这是阻断传播链最经济有效的手段。建议使用流动水配合肥皂或抗菌洗手液，按照七步洗手法彻底清洁双手，单次搓揉不少于20秒，特别是在饭前便后、外出归来或接触公共设施后务必执行。
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其次是保持室内空气更新，每日至少开窗通风2至3次，每次持续半小时以上，有助于稀释空气中潜在的病毒浓度。
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第三是定期开展环境清洁消毒，重点区域包括门把手、桌面、开关、玩具等经常触摸的位置，推荐使用75%医用酒精或含氯消毒剂每日擦拭1到2次。
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最后是避免前往人多拥挤、通风不良的公共场所，必要出行时应正确佩戴口罩，儿童应选用符合脸型尺寸的专用防护口罩。
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针对儿童的防护措施需要更加精细。提升免疫力方面，应确保膳食结构合理，摄入充足的维生素C来源，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，同时补充优质蛋白如鸡蛋、鱼类、豆制品。
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鼓励孩子参与适度体育锻炼，例如快走、慢跑、跳绳等低强度运动，促进新陈代谢，增强体质。
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同时要保证规律作息，杜绝熬夜，保障充足睡眠以支持免疫系统正常运作。
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居家护理期间，若孩子出现鼻腔堵塞，可用生理盐水或海盐水喷雾进行冲洗，缓解不适。
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室内湿度建议控制在50%至60%之间，避免空气过于干燥刺激呼吸道。
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当体温轻度升高时优先采用物理方式降温，若体温超过38.2℃且伴有明显烦躁或不适，应在医生指导下使用退烧药物。
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国家卫健委特别强调，给孩子服药时，除非药品说明书明确允许，否则不得用牛奶、果汁或其他饮料送服，以防影响药效吸收或产生不良相互作用。
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对于已确诊感染者，必须落实隔离措施防止二次传播。
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建议居家休息直至所有症状完全消失满24小时以上，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮掩口鼻，实行分餐制并全程佩戴口罩与家人接触。
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同时，家长需警惕三大常见误区：切勿随意使用抗生素，因为这类药物对病毒无效，滥用反而可能导致菌群失调。
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不可盲目服用抗流感药物，此类药品对鼻病毒不具备抑制作用，用药前必须依据实验室检测结果判断。
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不可忽视病情变化，一旦出现连续高烧超过三天、精神状态差、呼吸急促、婴幼儿尿量减少等警示信号，必须立即就医。
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还需注意，处理儿童发热问题时，应更关注孩子的整体舒适度而非单纯盯着体温数字。
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不推荐使用酒精擦浴、冰敷或冷水擦身等激进降温法，这些方法可能引发寒战或皮肤血管收缩，反而不利于散热。
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可通过适当减少衣物、温毛巾擦拭等方式辅助降温，若高热持续不退，不应在短时间内交替使用不同退烧药，以免增加肝肾负担。
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结语
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尽管冬季传染病种类繁多，但只要提前做好科学防范，就不必过度担忧。
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鼻病毒虽然活跃，但并非无法应对。在缺乏特异性治疗手段的前提下，严格落实勤洗手、常通风、环境消毒等非药物干预措施，足以大幅降低感染概率。
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与此同时，也要同步防范流感、支原体肺炎、诺如病毒等多种高发疾病，构建全方位健康屏障。
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家长们应密切关注孩子的身体反应，加强日常看护与家庭护理，发现异常及时寻求专业医疗支持。
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学校与家庭协同推进晨午检制度、教室清洁消毒等工作，共同为儿童营造安全健康的成长环境。
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谨记国家应急广播倡导的防护口诀：多休息、多饮水、勤通风、少聚集，从容应对冬日健康考验。
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