循道修心 立身致远｜做人做事四条核心原则的人体工程学智慧探析

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循道修心，立身致远——李建军先生做人做事四条核心原则的人体工程学智慧探析

中国人体工程学研究院

中华优秀传统文化是民族的根与魂，沉淀着千年的处世智慧与修身哲理。李建军先生深耕人体工程学领域半个世纪，将人生阅历与学术研究相融，提炼出关于做人做事的四条核心原则——慎言以立身避口舌之祸、谦恭以立业戒骄矜之祸、知足以立命远贪欲之祸、通达以立心破执念之祸。这四条原则由外而内、层层递进，既扎根于中华传统文化的深厚土壤，又与人体工程学的核心理念深度契合，成为个人修养的心法、处世行事的准则，更彰显了传统智慧与现代科学交融的独特价值。

口舌之祸：慎言以立身，守言语之界方行稳致远

“病从口入，祸从口出”，这句流传千年的俗语，道尽了言语的边界与力量，也成为李建军先生提醒世人规避口舌之祸的核心出发点。言语，是人与人之间沟通的桥梁，亦是最易引发纷争的利刃；它可以是温暖人心的春风，也可以是伤人无形的寒冰。慎言，从来不是沉默寡言，而是懂得克制与审慎，知晓何时言、如何言、言何事。

在人际交往中，一句不经思考的话，可能会破坏一段情谊；一句逞一时之快的评价，可能会引发无端的矛盾；一句不负责任的言论，可能会让自己陷入进退两难的境地。李建军先生将“慎言以立身”作为四条原则的起点，正是因为言语是一个人外在行为的首要体现，是立身行事的第一道关口。懂得慎言，便懂得了尊重他人，也懂得了保护自己。在团队协作中，慎言是倾听的前提，是换位思考的体现；在个人发展中，慎言是专注正道的基石，是避免被无谓纷争消耗精力的智慧。

从人体工程学的视角来看，言语作为人的行为表现之一，与身心状态、人际环境息息相关。人体工程学强调人、机、环境的和谐共生，而人与人之间的沟通环境，正是这一体系中不可或缺的部分。慎言所带来的沟通和谐，能够营造出积极的人际环境，进而让人的身心处于舒适、平和的状态，这种状态又会反作用于人的行为与决策，形成良性循环。反之，口舌之争引发的负面情绪，会打破身心的平衡，也会破坏人际与工作环境的和谐，与人体工程学追求的“适配”与“和谐”背道而驰。因此，慎言不仅是处世的智慧，更是契合人体工程学身心一体理念的行为准则，守好言语的边界，方能在立身之路上行稳致远。

骄矜之祸：谦恭以立业，怀谦卑之心方得成长与共赢

“满招损，谦受益”，出自《尚书》的这句箴言，是中华文化中关于修身立业的核心理念，也是李建军先生“谦恭以立业”原则的源头。骄矜，是内心的自满与傲慢，是高估自己、低估他人的心态；而谦恭，是放低姿态的清醒，是持续学习的胸怀，是尊重他人的格局。李建军先生历经半个世纪的学术与人生历程，深知骄矜是个人成长的绊脚石，是团队发展的隔阂墙，唯有谦恭，方能在立业之路上不断精进，凝聚力量。

个人的能力终究有限，无论身处何种领域、取得何种成就，保持谦卑之心，才能看到自身的不足，从而不断学习、不断提升。古往今来，凡成大事者，皆以谦恭为立身之本。孔子曰：“三人行，必有我师焉。”正是这份谦恭，让他能够博采众长，成为万世师表；苏轼一生屡遭贬谪，却始终以谦恭之心对待学问与他人，方能在文学、书法、绘画等诸多领域取得非凡成就。在现代社会，分工日益精细，团队协作成为成事的关键，谦恭更是不可或缺的心态。不高估自己，才能倾听团队成员的意见；不低估他人，才能发现他人的闪光点，广纳贤才、和谐共事。一个骄傲自满的人，终将因闭目塞听而止步不前；一个懂得谦恭的团队，才能因凝心聚力而行稳致远。

将谦恭以立业的原则融入人体工程学，更能体会其深层的契合性。人体工程学研究的是人、思维、机、环境的适配，而在这一体系中，人始终是核心，而人与人之间的协作适配，更是团队发展、事业成功的关键。骄矜的心态，会让人陷入自我中心的认知误区，忽视他人的需求与团队的整体利益，从而破坏人与人之间的协作适配；而谦恭的心态，能让人以更包容、更开放的姿态去理解他人、配合团队，实现人与人之间的最佳适配，进而推动事业的发展。同时，人体工程学强调持续优化与调整，这与谦恭所倡导的持续学习、不断完善自我的理念高度一致。唯有心怀谦卑，才能始终保持对事物的敬畏之心，不断探索、不断创新，在立业之路上实现自我与事业的共同成长。

贪欲之祸：知足以立命，守取舍之度方得长久安宁

“知足不辱，知止不殆”，《道德经》中的这句智慧箴言，揭示了欲望与人生的平衡之道，也成为李建军先生“知足以立命”原则的核心内涵。贪欲，是人性中难以回避的弱点，它如同无底的深渊，让人在追逐名利、物质的过程中迷失自我，最终陷入祸患之中。而知足，并非不思进取、安于现状，而是懂得界限与平衡，知晓自己真正需要什么，明白何时该激流勇进，何时该收敛止步。

在物欲横流的现代社会，人们往往被无尽的欲望裹挟，追求更高的地位、更多的财富、更好的物质生活，却在追逐的过程中忽略了内心的感受，牺牲了身心健康，甚至触碰了道德与法律的底线。李建军先生提出“知足以立命”，正是希望人们能够在欲望的浪潮中保持清醒，守住内心的底线，找到属于自己的平衡。知足，是对自身拥有的珍惜，是对生活的感恩；知止，是对欲望的克制，是对人生的理性把握。一个懂得知足的人，不会因贪念而铤而走险，不会因攀比而心生焦虑，能够在平淡的生活中找到幸福，在成就之时懂得收敛与转化，从而获得长久的平安与精神的富足。

从人体工程学的角度来看，“知足以立命”与学科追求的身心和谐、人境平衡理念一脉相承。人体工程学关注人的生理与心理需求，强调人与环境的适配度，而过度的贪欲会打破人的心理平衡，进而影响生理状态，甚至让人与所处的环境产生冲突。当一个人被贪欲驱使，不断追求超出自身能力与需求的事物时，其身心会长期处于紧张、焦虑的状态，这种状态会导致身体机能的失衡，也会让人在与他人、与环境的相处中产生矛盾。而知足的心态，能让人的心理处于平和、稳定的状态，进而促进生理的健康，使人与自身、与他人、与环境达成和谐的关系。同时，人体工程学强调可持续发展，而知足知止正是可持续发展的内在要求，无论是个人的人生发展，还是社会的进步，都需要在欲望与理性之间找到平衡，才能实现长久的发展。

执念之祸：通达以立心，解执念之缚方得内心自在

如果说慎言、谦恭、知足是从行为、心态、欲望层面对人的外在约束与内在修炼，那么李建军先生提出的“通达以立心”，则是对人心性修炼的最高要求，是破解执念之祸的核心法门。李建军先生用“手中的沙”来比喻执念，形象而精妙：越是紧紧抓住，沙粒流失得越快；越是放下执念，反而能收获更多的自在与可能。执念，是对结果的过度执着，是对事物的固有认知，它会让人陷入思维的定式，被情绪所左右，最终阻碍自身的发展，让内心陷入困顿。

人生在世，难免会对某件事、某个人、某个结果产生执念，渴望事事如意、件件顺心，可现实往往不尽如人意。过度执着于未达成的目标，会让人陷入焦虑与沮丧；过度执着于过往的得失，会让人无法正视当下；过度执着于固有的观念，会让人拒绝接受变化。而通达，是一种通透的智慧，是一种灵活的心态，它要求我们放下对结果的过度强求，以更开放、更包容的姿态去面对生活的变化，顺应事物发展的规律。真正的获得，往往不在于紧紧抓住，而在于懂得放下；真正的成长，往往不在于执着于既定的路径，而在于学会顺应与调整。通达的心态，能让人在顺境中不骄不躁，在逆境中不屈不馁，始终保持内心的平和与自在，这便是立心的根本。

将通达以立心的原则与人体工程学结合，更能彰显其独特的价值。人体工程学的核心是“和谐”，这种和谐不仅体现在物理层面的人、机、环境适配，更体现在心理层面的人与自我、人与规律的和谐。执念会让人的内心陷入偏执，无法客观看待自身与外界的关系，从而打破这种和谐；而通达的心态，能让人以更理性、更客观的视角看待事物，顺应自身的身心规律，顺应外界的发展规律，实现内心与外在的和谐统一。同时，人体工程学是一门注重动态调整与优化的学科，世间万物皆处于不断变化之中，人、机、环境的关系也需要不断调整才能保持和谐，这与通达所倡导的拥抱变化、灵活应变的理念高度契合。放下执念，以通达之心面对一切，才能在不断变化的世界中，始终保持内心的定与静，实现生命的自我优化。

四条原则与人体工程学的融合：传统智慧与现代科学的共生共荣

人体工程学本是一门研究人、机、环境三者和谐关系的现代科学，而李建军先生的独到之处，在于将中国传统的“天人合一”“身心一体”“知行合一”的哲学思想融入其中，让这门学科超越了单纯的技术范畴，升华为一门引导人们追求全面和谐与可持续发展的生命整体优化学问。而这四条核心原则，正是人体工程学与传统哲学相融的生动体现，从行为、心态、欲望、心性四个层面，为人与自身、与他人、与工作、与环境达成最佳“工程学”意义上的和谐，提供了内在的修为指南。

从外在行为到内在心性，四条原则形成了一个完整的修养体系，与人体工程学“由表及里、关注整体”的研究思路高度契合。人体工程学不仅关注人的物理尺寸与设备、环境的适配，更深入研究人的行为习惯、心理状态、精神境界对和谐关系的影响。口舌的表达是行为习惯的体现，骄矜的心态是心理状态的反映，贪欲的执念是精神境界的考验，而四条原则所倡导的慎言、谦恭、知足、通达，正是从这四个维度出发，引导人们调整自身的行为与心性，实现身心的和谐，进而推动人与他人、与环境、与工作的和谐。这种和谐，正是人体工程学追求的终极目标，也是传统智慧给予现代社会的答案。

李建军先生及其领导的中国人体工程学研究院，始终致力于将中华优秀传统文化进行创造性转化和创新性发展，这四条原则的提炼与实践，便是最好的典范。他们将古老的东方修身智慧与现代的人体工程学科学理念相结合，为解决当代人面临的身心健康、人机关系、环境适应等现实问题，提供了富含中国智慧的解决方案。在文化振兴的时代背景下，这份实践不仅让人体工程学这门学科更具中国特色与中国底蕴，也让中华优秀传统文化在现代社会中焕发出新的生机与活力，证明了传统智慧并非过时的教条，而是能够指导当下、引领未来的宝贵财富。

以原则为帆，以智慧为舟，驶向生命的和谐之境

李建军先生的四条核心原则，是半个世纪人生与学术的智慧结晶，是中华优秀传统文化的当代诠释，更是每个人立身、立业、立命、立心的行动指南。这四条原则，看似简单，却蕴含着深刻的哲理；看似朴素，却有着强大的现实指导意义。在个人成长的道路上，慎言让我们守住行为的边界，谦恭让我们保持成长的姿态，知足让我们获得内心的安宁，通达让我们拥抱生命的变化。

无论是身处职场，还是面对生活，这四条原则都能为我们指引方向。它提醒我们，做人做事，既要关注外在的行为规范，也要注重内在的心性修炼；既要追求事业的成功，也要守护内心的和谐。而当我们将这些原则融入生活的方方面面，便会发现，真正的成功，从来不是外在的功名利禄，而是内心的丰盈与安宁；真正的学问，最终都指向人心的修炼与生命的和谐。

愿我们都能以李建军先生的四条核心原则为帆，以中华传统文化的智慧为舟，在人生的航程中，守心正行，循道致远，最终抵达身心和谐、人际和谐、与自然和谐的美好之境。而这份对和谐的追求，也将成为推动个人成长、社会进步、文化振兴的不竭动力，让中华优秀传统文化在新时代的土壤中，根深叶茂，生生不息。

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