哲学家爱比克泰德的十大智慧，可以解决大部分的问题

爱比克泰德是古罗马著名的哲学家，是继苏格拉底后对西方伦理道德学说做出最大贡献的人。以下经典语录摘自爱比克泰德，蕴含着丰富的人生智慧，可以解决生活大部分的问题

一、如果一个人把你的身体出卖给某个过客，你会暴跳如雷。然而，你却把自己的心交给随意一个泛泛之交，他们可以随意对待你，令你的心扰乱、困惑，你不觉得那样很可耻吗？

思想才是自己的灵魂和内核。

思想决定认知，认知决定行动、行动决定人生。

将自己的思想轻易交给他人，等于将自己的人生和命运轻易交给他人。

网络充斥着大量虚假、失真、断章取义、哗众取宠、刻意扭曲的信息。

在这种的环境下，每个人都更应当珍视自己的思想与理智，勇于质疑、不要轻易地把自己珍贵的心灵交给任何一个可能影响你的人。

要培养实证精神，拒绝盲从或迷信权威，不轻信网上观点、不轻易接受未经验证、或无法验证的观点。通过自己的亲自核实、亲自观察和验证、主动挑战自我，不断排除错误或虚假的信息、观念和思想。

二、不要怠慢真正属于我们自己的东西。

我们时常执着于向外追逐，却怠慢了唯一真正属于自己、最值得我们珍视、最能决定我们人生的内在财富（理性、判断、选择、意愿、态度和价值观）。

很多的人生问题，都来自怠慢自己的内在世界，盲目照搬“外部的标准模板”。

很多人的不自信，其主要根源往往是由于缺乏自己的价值观，用外在价值观和标准来定义自己、否定自己。

没有人能在“做你”这件事上打败你。

很多人的人生失意，在于怠慢了自己，人生追求与自己的内在价值和天赋脱节。

只有忠于自己，追求的目标与自己的内心价值观和天赋一致时，才能真正激活自己的内在驱动力、创造力和潜能；才能在重重困难面前保持强大的韧性、不断突破自我、实现自我价值。

三、你想做成某件事情就得形成做某件事的习惯。

人是习惯的总和。

你反复做什么，你就是什么。

卓越不是一种行为,而是一种习惯。

改变你的习惯，即改变你的命运、改变你的生活。

你想做成某件事情就得形成做某件事的习惯。

要想做成某件事情，就得先明白这件事情的关键成功因素、并将它们形成习惯。

想不断突破自我？就要养成定期反思、持续迭代、摆脱路径依赖的习惯。

想拓展认知边界？ 就要养成深度学习和思考、主动挑战自我认知的习惯。

想成为写作高手？就要养成每天多写多看多反省的习惯。

想让自己成为“自信和勇敢”的人？就是养成无条件地相信自己、然后通过坚定的行为来不断地强化它的习惯。

四、和可以提升你的人在一起，他们的存在，会带出你最好的部分。

真正的高手，都是善于利用最优秀智慧的人。

对于绝大多数的人来讲，提升认知和智慧最快的方式是学习、模仿本领域最优秀的人，将最优秀的人的 “认知” 和“智慧”变成自己的 “起点”。

查理·芒格、巴菲特、马斯克和洛克菲勒等商业大佬都非常强调要向最优秀的人学习，迅速掌握关键要点，避免自己大量低效的探索、减少失败和损失。

五、别根据你的愿望来要求现实，应该依据现实来确定你的愿望。

脱离现实，是挫败和痛苦的根源。

愿望要扎根于现实，是实现个人愿望、减少挫败的前提和关键。

痛苦往往不是来自事情本身，而是来自现实和期望之间的落差。

承认现实、直面现实、才能改变现实。

越早坦诚面对现实，就会处理得越好、挫败和痛苦越少。

六、发生了什么并不重要，重要的是你如何应对它。

情境如何，不在情境本身（不可控），而在于我们的解读和反应（可控)。

而我们的解读和反应，将最终决定事情后续是变得更糟糕，还是出现转机。

正如费斯汀格法所强调的，生活中10% 的事情，是由发生在你身上的客观事件组成的；而另外 90%，则是由你对这些事件的反应所决定的。

七、一个明智的人不会为自己没有的东西而悲伤，而是为自己拥有的东西而高兴。

我们的生活、我们所感知的世界，永远是自己通过具体的生活实践 “关联” 后形成的世界。我们不是在 “旁观世界”，而是在主动 “参与构建世界”。

我们的生活、我们的世界，由自己的 “关注选择” 决定，而非外部世界的全部。

我们关联了什么、用什么方式关联它们，我们的生活和世界就会呈现出怎样的面貌。

你的生活是光明、快乐、黑暗还是悲伤，取决于自己的关注和关联。

幸福是一种能力，而不是一种状态。

幸福的人、往往是那些能够从生活中找到快乐、并聚焦快乐的人。

生活的改变，始于 “关注焦点” 的调整。

八、对于不可控的事情，我们要保持乐观和自信，对于可控的事情，要保持谨慎和节制。

我们要区分生活中哪些是真正可控的（例如，态度、选择、行动），哪些是不可控的（例如，外在情境、结果）。

战略上要藐视对手，战术上要重视对手。

以乐观和自信的态度接纳不可控的现实（结果）、以谨慎和节制的态度，既全力以赴，但又不执着于 “结果”，全然投入可控之事（过程）。

九、人生中的主要任务很简单：给事物分门别类，从而能够清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部条件，哪些是我能控制的人生选择。

生活中，大多数的挫败和痛苦来自执着于不可控之事的同时，忽视可控之事的价值和意义，没能做好可控之事。

很多平凡和可控的事物，做到极致即非凡。

查理·芒格和巴菲特的成功，很大程度上归功于他们重视可控之事（聚焦能力圈、简单投资、谨慎投资等）、并将它们做到极致。

对此，查理·芒格强调，我们寻找的是那些一英尺高的、对面有丰厚回报的栏，从不去试图跨七英尺高的栏。

当你全身心投入到可控之事，并将它不断做到极致时，不可控之事自然将难以再影响你，很多焦虑和内耗也将会自然消解。

十、人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。

真正伤害一个人、困扰一个人的，不是外部事物和情境本身，而是他对事物的解读和看法。

外部事物和情境时常是我们不可控的，但对事物的解读是我们可控的。

改变解读和看法，即改变外部事物和情境对你的意义。

例如，如果我们将挫折关联到”失望、痛苦和放弃“的场景时 ，挫折对我们而言或就是“坏”。

但如果我们将挫折关联到”发现失败根源、避免犯同样的错误、逐渐知道该如何做了“的场景时 ，挫折对我们而言或就是“好”。