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最近，“becoming Chinese（变中国人）”这个说法，正在TikTok上疯狂刷屏。
听起来有点让人一愣，但实际上，这个趋势并不是在模仿身份，而是在学习、采用源自中医和中国生活习惯的一整套日常方式。
过去一个多月里，很多中国博主开始分享一些在我们看来再普通不过的生活经验，比如：多喝热水、在家穿拖鞋、天冷了不吃冷沙拉和酸奶，吃热粥、煮苹果水、煲汤...
而评论区的画风非常统一：一群美国网友在认真记笔记。
“明天开始，你要变中国人了”
站在这股风潮最前排的，是一位华裔妹子Sherry（@sherryxiiruii）。
她的视频一边冷幽默，一边认真输出文化背景：喝热水、吃小笼包、在家穿拖鞋、聊农历，甚至提到“2 月 17 日是马年”......全都是我们日常到不能再日常的东西。
在一条爆火的视频里，她一本正经地宣布：“从明天开始，你要变成中国人了。听起来可能有点吓人，但现在反抗已经没用了，你是被选中的那一个。”
评论区的反应非常典型：一半在笑，一半已经照做了。
这是不是文化挪用？
通常来说，只要一个趋势涉及“模仿”或“变成”另一种文化，评论区很快就会出现“文化挪用”的质疑。
这一次，也不例外。
确实有一些网友表达了复杂的情绪，那些他们小时候被嘲笑、被嫌弃“怪”的生活方式，现在却被包装成了潮流。
但非常有意思的是：这一次，华裔博主的整体反应非常友好，甚至是欢迎。
原因其实不难理解。
一方面，这个趋势的核心并不是“装”，而是自我改善和身体感受；另一方面，新年刚开始，大家本来就对“变得更健康”这件事格外上头；更重要的是很多所谓的“养生 hack”，在东方医学里已经存在了几千年。
一位中国创作者 Emma Peng 在 TikTok 上发了一条视频，已经获得 300 多万播放。她在视频里说：
“我看到一堆美国人在喝热水，加柠檬和蜂蜜；开始吃粥、喝汤、吃中式蔬菜。我只想说，我的文化也可以是你的文化。你们真的很努力在补水，我为你们感到骄傲。”
网友开始喝热水，集体养生
很快，“中式养生”成了热词，Sherry 的评论区直接被挤爆。
一时间，歪果仁开始喝热水、煮养生茶、拿起保温杯，仿佛集体进入了养生觉醒期。
评论区开始大量出现这样的留言：
Sherry 安利的养生窍门，太好用了。
除了煮梨/煮苹果，我今天早上也试着做了粥，结果翻车成了米饭拌鸡蛋。
当中国人的第 5 天……喝热水，另外，为了春节好运，穿点红色 ✨
我刷到一个新的 TikToker，突然感觉自己非常中国，谢谢。
甚至还有人认真总结起“中式生活清单”：
1.在家穿拖鞋
2.动起来：每天早上随便跳 50 下
3.一天多次喝温水 / 花茶
中式早餐很棒！@sherry 我太兴奋了，也太荣幸能当中国人了！
我已经一头扎进你这个系列的坑里，等我学到更多再回来汇报
如果说一开始大家还只是图个新鲜、玩个梗，那很快，评论区的走向就开始变了。
不再只是“哈哈好好笑”，而是越来越多具体、细碎、生活化的反馈：
有人开始戒掉早上的咖啡和面包，改成煮粥。
我刚发现自己是中国人，正在努力学习中。本来以为煮粥会很简单，结果看起来有点不太对，但味道是真的很好。
也有人研究起各种花茶、枸杞水，把“喝点热的”当成了固定动作。有人甚至一边喝，一边认真总结起“效果”：
我可以一天喝这个不停，真的太好喝了！！！@sherry ✨
• 有助于放松、助眠
• 帮助夜间稳定血糖
• 富含抗氧化成分
• 有助于减少深夜想吃零食
• 温和地支持消化
• 在传统中式养生里已经用了上百年
媒体总结“中式养生清单”
看到这里你会发现一件事：这已经不是单纯的跟风了。它开始变成一种被反复验证、愿意留下来的生活习惯。
那如果你也想试试，该从哪一步开始？
很快，媒体甚至已经帮大家总结好了“假装中国人”的入门清单。
如果你最近的状态是：又冷、又累、精力不太行、整个人有点虚，那不妨从最简单、最不费力的几步开始。
第一步：放下冰块。
在中医理念里，冰饮是消化系统的“气氛终结者”。随身带个保温杯，喝热水。冬天是“阴”的季节，适合储能、休息，不是硬刚。
第二步：别再只吃冷沙拉。
把生冷食物换成炖菜、豆类、热粥，让身体明确感受到一句话：我被照顾了。
第三步：煮苹果，才是顶流。
苹果 + 枸杞 + 红枣，小火一煮，直接晋升为“中式养生茶”，主打一个肠胃友好 + 心理安慰拉满。
第四步：保护你的能量。
现在不是拼清晨五点健身房的时候。瑜伽、拉伸、慢走、早睡，尽量守住你的“精神”。
最后一条，也是最重要的一条：千万、千万不要光脚踩冰地板。你的肾，会记住这份恩情。
本文由北美省钱快报小编整理，图片及信息来自tiktok，the tab，版权属于原作者。本文不代表本公众号立场，未经许可不得擅自转载，否则将追究责任。
THE END
撰稿/责编：Shirmy
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