北京
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来源：央视财经
阴虚火旺人群常有以下表现
口干舌燥、口臭
小便量少发黄、大便干燥
手脚心发热、泛红
睡眠质量差
盗汗、睡着后容易惊醒
并且难以再次入睡
可以每周喝两次苹果水进行调理
清内热苹果水
好处：清内热，缓解因阴虚火旺引起的不适症状。
制作方法：苹果1个切块，搭配山药4块、胡萝卜8片、红枣5颗，加入适量清水后一起煮水喝。
注意事项：
1.每周喝2次苹果水即可。
2.糖尿病患者可减少红枣用量。
来源：CCTV生活圈
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