北京
来源：市场资讯
“今天没作业，爸爸准备带我去跑步、打篮球”“我要看一个小时课外书”“我准备帮妈妈一起做晚饭”……近日，随着放学铃响，于都县雩山中小学小学部的学生背上书包，脸上洋溢着轻松的笑容。每周的星期三，他们没有纸笔作业，取而代之的是自主且多样的兴趣活动。
2025年10月底，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中包括鼓励每周设置一天“无作业日”。2025年11月起，于都县率先在雩山中小学小学部、九章路小学、胜利学校小学部等学校陆续推行每周一天“无作业日”，将原本被作业填满的夜晚，转变为孩子们自主安排、全面发展的“成长探索时光”。
在九章路小学，“无作业日”让阅读、劳动与艺术重归童年。该校创新推出周四“无作业+无插电”双无日，倡导学生放下电子设备，自主规划时间，鼓励学生参与课余活动，回归真实的生活体验。“昨天我和妈妈一起做了手工，特别开心。”该校学生范舒馨说，以前放学要先写作业，写完就天黑了，现在每个礼拜四不用做作业，可以自由分配时间。
“无作业日”更成为学生“成长的蓄力场”。在胜利学校小学部，学校以“减负赋能，乐享成长”为理念，引导学生在“无作业日”参与家务劳动、课外阅读、体育锻炼和亲子互动。“孩子回家主动帮忙做饭，还跟我聊他看的书，整个人都轻松多了。”学生家长刘女士欣慰地说。
据了解，于都县各小学通过“无作业日”的探索，让“双减”政策在校园与家庭中扎根，逐步构建起“减负不减质、成长不设限”的教育新生态。“推行‘无作业日’，能让学生通过休息、运动或兴趣活动调剂身心，缓解学习焦虑。”于都县教育体育局基础教育股负责人介绍说，“无作业日”也为家庭亲子互动创造了宝贵的专属时间，还能够有效激发孩子的内在学习动力，提升自主时间管理能力。（记者吴明河 通讯员张盛 黄子鸣）
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原标题：于都：“无作业日”为孩子成长调频 来源：市场资讯
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