初老症来袭

随着“初老症50条症状”在网络上的广泛流传，引发一些年轻人的共鸣，在对照症状后，感叹自己“人未老，心已老”。因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，尤其是一些本应朝气蓬勃的青少年，也在不知不觉中开始出现“老”的征兆，这就是“初老症”。

“初老症”有许多条表现，包括熬不了夜、懒得交新朋友、健忘等，除此之外还有“KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱”“如果不喃喃自语，脑子就会打结”……很多30岁上下的年轻人据此把自己划入了“初老族”。有人认为，“初老症”是一种现代病症，是一种心态上的衰老，是社会压力所致。那么，这种自我“贴标签”的行为是否恰当？怎么理解所谓的“初老症”？我们不妨从心理学角度进行一番理性的审视。

怎样才是真正的“老”

一方面，“老”最显著的变化是人格上的变化。著名心理学家荣格认为，人的前半生偏向重视外部世界，好活动、爱交际，也就是偏重“外倾性”；而后半生更重视主观世界，个体的发展更多表现出“内倾性”的特点，更容易沉浸在对自我的关注之中，对自我有更深度的思考。也就是说，“老”的一个特征就是变得更加内敛。

另一方面，“老”更为显著的变化就是认知功能的退化。主要表现在视觉、听觉逐渐衰退，运动灵活性有明显的减退，加工速度变慢，记忆力也远不如前。

然而，出现人格上的变化，以及认知功能的退化，是不是就意味着老年人的智力开始全面下降呢？不是这样。心理学家卡特尔将智力分为“流体智力”和“晶体智力”。

所谓“流体智力”是指与感觉、知觉、加工速度相关的智力；而“晶体智力”指的是个体以学得的经验为基础的认知能力，如语言文字能力、判断力等，它是不会随着年龄衰退的，而会一直保持稳定。这就说明，老年人的经验在处理复杂的现实问题时很有很大的优势。

“初老症”=“初成熟”

“初老症”的50条症状里就有“越近的事情越容易忘记，越久的事情反而越是记得”“如果不喃喃自语，脑子就会打结”等表示记忆力衰退的条目。需要注意的是，心理学中要判断一个人是不是真的认知功能退化、记忆力退化，需要专业的测量工具（也就是量表）和严格的诊断标准，仅凭一两条模糊的描述很难得出结论。

“初老症”50条症状中体现出的变化，比如开始按时回家、不爱凑热闹、注重生活细节、追求生活品质、注重社会规范、学会独立思考、对感情更加理性、更加爱惜身体等内容，都是“初成熟”的表现，是这个阶段正常心理发展进程的表现。

除此之外，“不再认识新朋友”是因为固定的人际交往圈子逐渐形成；“不愿改变习惯”是因为习惯经过长时间的形成已经被机体适应；KTV热门点播排行榜的歌曲完全“不会唱”不是落伍，而是不再追星，不再看偶像剧；“ 对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌”不再热衷，是因为褪去了“幼稚”的外衣。

如果我们仔细分析“初老症”的上述症状就会发现，“初老症”其实不是“初老”，而是“初成熟”。

心理学家埃里克森的发展观将人的一生分为8个发展阶段，其中25～50岁被称为“成年中期”，这个阶段的个体需要实现“繁殖感”、体验“关怀”。也就是说，他们开始迫切渴望关怀下一代，开始对家庭和子女有深深的责任感，强烈希望能给自己的下一代创造出好的精神和物质生活水平。在这一时期，人们不仅要生育孩子，更要承担社会工作，这正是一个人高创造力、高生产力的时期。

因而，担心自己“初老”的朋友应该为自己的逐渐成熟感到高兴。他们告别了娱乐追星的盲从，开始成为社会中坚力量和家庭支柱，开始变得更有责任感，开始学会独立思考。

“初老症”≠“未老先衰”

“初老症”并不等同于“未老先衰”。“初老症”除了生理上发生了衰退，主要表现为年纪轻轻便没有了朝气，有了老年人的沧桑和成熟。这绝非正常现象，“成熟”的“度”要与年龄相匹配才正常。而这种不正常的过度成熟不仅源自于竞争激烈的环境、营养缺失或过度、不良生活习惯、身体功能衰退等客观因素，还源自现代人对真我的压抑、价值感与安全感的缺失。

在我看来，“初老症”是一种心理问题的表现，一个人处于长期的生活压力或负面的情绪中，思绪一直在担心着、思虑着、害怕着，必然消耗身体的大量能量，而当人体能量的消耗大于给予，消耗与给予相差过大时，就会产生各种类似衰老的症状，如：头晕、失眠、记忆力衰退、易疲惫等，有很深的沉重感，整体表现缺乏活力。按照生理规律，30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症”，根源还是在于压力太大。

面对各种各样的压力，初老症在现代年轻人身上越来越明显，面对这种种的症状我们要怎么去面对呢？初老症更偏重于心理的衰老，面对各种初老症的症状，我们要学会适应。

首先要调整自己的心态，感受事物好的一面，同时感受内心的美好，并且学会分享，培养积极乐观的生活态度。对于来自各方的压力，更要学会去排解，学会正确表达自己的想法，释放积压的不满情绪。同时也要正视自我，培养适应能力，找到一种最适应自己的处理事情的模式，学会应对各种不同的人和事。

同时还建议大家，合理膳食，多注意休息，并且在保持充足的睡眠之下注重身体的运动。运动使人体处于最放松的状态，适当的运动更有助于人体生理与心理的健康恢复。

（文内配图均已获得图虫创意授权）

本文节选自《百科知识》杂志

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