冬天，建议别买4种水果，不仅没营养还伤身，果贩子都不给家人吃

　　每年冬天，虽然天气愈发寒冷，但是我还是建议大家每天吃200克左右的水果，因为不少人在冬天胃口都会比较好，大鱼大肉吃得比较多，而油腻厚重的食物吃多了不仅易上火，而且还易便秘。

　　水果，大家都知道吃了对身体好，其中含有丰富的维生素和粗纤维，适当吃水果，不仅可以降火，而且还能防止便秘，所以在冬天，我还是坚持买一些好吃的水果给全家人吃。但并非所有水果都适合在寒冷的季节食用。作为经验丰富的果贩子，我知道有些水果在冬季不仅营养价值大打折扣，还可能对健康造成负面影响。今天，我就和大家分享4种冬季不宜购买的水果，这些水果我们行业内的人通常不会给自家人吃

　　第一种：外表过于完美的草莓
在以前，种植技术不发达，只能夏天才吃到草莓，现如今，得益于大棚种植和科学的管理，我们在冬天也能吃到鲜甜多汁的草莓。冬季草莓大多是反季节栽培，为了追求卖相和耐储存，部分种植者可能过度使用激素和保鲜剂，营养价值远低于应季草莓，维生素C含量大打折扣，可能存在激素残留问题，长期食用影响内分泌平衡，空心、味道寡淡，缺少自然成熟草莓的浓郁风味。
业内提示： 冬季草莓往往价格昂贵，这是使用了不少的“高科技”，但品质欠佳，我们果贩子更愿意等待春季的应季草莓。

　　第二种：表皮过于鲜艳的“打蜡”苹果
苹果是冬季常见水果，但特别要注意那些表面异常光亮、颜色过分鲜艳的苹果。这类苹果有可能使用工业蜡，而非食品级果蜡，含有重金属等有害物质，过度打蜡掩盖了果实本身的不新鲜，可能存在以次充好的问题，难以清洗干净，残留物可能进入果肉。
清洗技巧： 若已购买，可用热水浸泡后用小苏打搓洗，但最好还是选择天然果蜡或未打蜡的苹果。

　　第三种：浸泡药水的“鲜亮”柑橘
冬季是柑橘类水果的季节，但要警惕那些经过特殊处理的柑橘，部分商贩使用杀菌剂、保鲜剂浸泡柑橘，以延长货架期，过量化学物质残留可能刺激消化道，影响肠道菌群平衡，处理过的柑橘果肉可能已经变质，仅外表保持鲜亮。
挑选技巧： 选择果皮自然、有弹性、分量扎实的柑橘，避免那些表面过于完美无瑕的。

　　第四种：过度催熟的香蕉
冬季的香蕉大多来自于南方或者是进口，长途运输容易出现各种问题，如使用过量乙烯利等催熟剂，可能导致香蕉外熟里生，化学催熟的香蕉营养价值低，口感差，催熟剂残留可能对敏感人群造成不适。
识别方法： 自然成熟的香蕉表皮有少量黑点，果柄呈青色；而过度催熟的香蕉往往整体金黄但果柄处发黑。

　　果贩子的冬季水果选购建议：
1：首选当季本地水果，比如：如苹果、柚子、柑橘等应季水果，新鲜且营养保留完整。
2：不必追求完美的外表：自然生长的水果往往外观有些小小的瑕疵，但更安全健康。
3：相信你的嗅觉：优质水果应有自然清香，而非化学气味。
4：冬季水果容易受冻或变质，建议按需购买，保持新鲜冬季饮食讲究“温补”，选择合适的水果不仅能补充维生素，还能增强身体抵抗力。相反，选择了不当的水果，不仅无法获得营养，还可能给身体带来负担。
冬天，建议别买外表过于完美的草莓、打蜡的苹果、浸泡药水的柑橘、过度催熟的香蕉这4种水果，不仅没营养还伤身，果贩子都不给家人吃。