闲思|重启心理学的学习，我推荐你用这个刷题！

重启心理学的学习

我推荐你用这个刷题

文/杨之藏

当得知心理学考试得了93.3分时，我长舒了一口气。

身逾不惑之年，却仍然为人生中的许多困惑而困扰，决定重启心理学的学习，为的是再次探索这个未知的自我。

说是“重启”，其实也不算。不说读师范时，半懂不懂地捧读弗洛伊德《梦的解析》。但这些年，陆陆续续地，我一直有看心理学相关书籍的习惯，从《正面管教》、《非暴力沟通》到《陪伴心理学》、《蛤蟆先生去看心理医生》，虽然没有成体系地学，但也算是不断地给自己提供了心理学知识持续输入的刺激，让自己还葆有着一份对心理学的喜欢和探究的精神。

说是“重启”，是因为时隔二十年之久，我还是决定步入心理学的考场。二十年之前，单位的肖老师就劝我考心理咨询师，然而那时候的我事务繁杂，认为考证对于我而言，是一种负担。而我人生中最重要的课题尚未开启，我很难得将精力和时间投入其中。故而婉言谢绝了。现在要重启，是因为看多了一些人生无常，体验了自己心绪的杂乱无章，见识了学生的孤独无助，在经历了较长的传统经典熏陶之后，在经历了哲学上的一些探索之后，觉得从另一个角度去探究人生，可能会有意想不到的收获。年岁越长，越觉得早点透彻地了解自己很重要。人生的很多苦闷，既与不了解自己有关，也与不理性决策有关。将情绪与理性分割开来，像CT一样，一点点地照透自己，这是远比就业、结婚、生子等人生重要的课题更为重要，更加核心的课题。虽然这样的课题从来都不是单独出现——你不可能脱离人生的具体处境（如交友、就业、结婚、生子等）去了解自己，你总得在这样的具体处境中，才不断地解锁人生探索的更深层次。

人生苦短，历炼始终。为此，身逾不惑之年，我毅然踏入这个考场。

困难还是有的。一看资料，有太多的新名词了。机能主义心理学、构造主义心理学、人本主义心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、凯利三维理论、海德态度转变理论------心理学现在已经发展得太过于庞大了。记忆力，也没有那时候的好，对于一些概念性的东西，如果不理解，根本就没法记住。有的时候，只能依靠反复刷题呈现的机械印象来记忆。

要找方法。纸质的资料，刷题太慢。我最初想要自己用AI生成一个刷题系统，来提升自己的刷题效率。做成了，但是导入题目时，出现了错乱。再加上没有数据库的支持，需要每次都来反复导入，太繁琐，太耗时间了。于是就干脆找现成的小程序，来导入试题。反复比较了几个小程序，我发现一款叫“口袋刷题助手”的小程序，很符合我的要求：①可以从文本中导入试题，能自动识别答案；②可以导入单选题、多选题、判断题等多种题型；③有在线修改题目的功能；④为方便记忆，提供多种模式刷题；⑤自动收集刷题过程中的错题来进行专项训练；⑥小程序端能够与电脑端联通，从电脑端导入题库，在小程序端方便刷题；⑦数据能够在线存储，试题一次上传，可以多次反复使用。

资料的格式与小程序自动导入的格式还是有不同，这难不倒我。根据导入题库的要求使用AI自动整理资料，然后一套套地导入。有个别出现错误的试题，可以在电脑端进行针对性地勘误。导入之后，就可以在小程序端刷题了。

参加这个考试前，我刷题的完成率达到99%，熟练度达到了82%。几乎每一天使用个几十分钟，就可以刷遍某一类型的题目。将纸质资料与小程序刷题结合起来，每天刷一遍小程序，每天看一遍纸质资料，持续十来天，基本上对资料就很熟悉了。

现在我已经将所有资料导入题库，有兴趣的朋友，尤其是需要参加心理学考试的朋友，可以在公众号对话框里发送“刷题”，获得题库访问地址和访问密码。

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（本文图片皆为杨之藏拍摄）

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（本文图片来自网络）

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