山东
星期一
菜品
咖喱鸡块（鸡块150g土豆20g）、肉沫豆腐（豆腐90g肉沫15g）、香菇油菜（油菜100g香菇5g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
番茄鸡蛋汤 （西红柿10g鸡蛋5g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
家乡小炒肉(猪肉80g青椒30g红椒5g木耳5g)、杏鲍菇炒肉（杏鲍菇90g肉片5g）、炝炒大头菜（大头菜100g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
番茄山药炖牛肉（牛肉95g西红柿10g山药30g）、花肉烧茄条（茄子100g肉片15g）、蚝油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜鸡蛋汤（紫菜5g鸡蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期日
菜品
炸鱿鱼圈（每人3块）、西芹木耳炒腐竹（西芹70g木耳10g腐竹10g）
主食
肉丝炒面（面条70g肉丝20g胡萝卜10g大头菜30g圆葱20g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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