39岁跑圈女神离世，龙凤胎仅3岁！月跑三场半马背后的扎心真相

39岁，龙凤胎才3岁，湖北跑圈“女神”钱志走了。消息传来，跑友圈一片哀悼。有人晒出她最后一条跑步视频。

7月，赛道上步伐轻快，笑容灿烂，看不出一丝病容。可没人知道，那时她已做完化疗，戴着假发，强撑着在跑道上找回一点“正常生活”的感觉。

后来好友回忆：“她说头发掉光了，我竟以为她在开玩笑。”这句话，让人心碎，也让人警醒。

钱志不是普通爱好者。她是那种“月跑三个半马还嫌不够”的狠人。

去年11月、12月，她几乎每周都在参赛，全马、半马轮着来，日常十公里只是热身。作为三个孩子的妈妈、一家烟酒店的老板娘，她的时间被家庭和生意挤得满满当当，却仍把大量精力押在跑步上。

很多人敬佩她的自律与热爱，可如今回头看，这份“拼命”，或许早已埋下隐患。

知情人士透露，钱志因癌症离世。

而在治疗期间，她并未真正停下脚步。化疗后还在体育场散步、坚持训练，她把跑步当作对抗病魔的方式，却可能忽略了身体最真实的求救信号。

运动当然有益健康，但“过量”二字，往往藏在看不见的地方。长跑对心肺、关节、免疫系统的负荷极大，尤其在身体虚弱时强行锻炼，非但不能强身，反而可能加速消耗本就脆弱的机能。

医学界早有共识：癌症患者在治疗期应以休养为主，适度活动可以，但绝不能追求强度与频率。

可现实是，太多人把“自律”变成“自虐”。朋友圈里晒打卡、比配速、拼月跑量，仿佛不跑到力竭就不算努力。有人边咳边跑，有人带伤参赛，还有人把“跑完就是胜利”当成信仰。却忘了，真正的胜利，是活着陪孩子长大。

钱志的大儿子才6岁，龙凤胎刚会叫妈妈。他们的人生，从此少了一个奔跑的身影。而那些曾为她点赞、鼓掌的人，此刻只剩一声叹息。

网友感慨：“马拉松真是短命运动。”这话偏激，却不无道理。

近年来，马拉松赛事中猝死、心梗的案例屡见不鲜。不是跑步本身有毒，而是当热爱失去边界，就成了自我伤害。

我们总说“生命在于运动”，却常忽略后半句：“运动贵在适度”。

古人讲“过犹不及”，现代人却在“卷”字里迷失，工作要卷，育儿要卷，连健身也要卷。仿佛不把自己榨干，就不配谈热爱。

但身体不是机器，它会累，会伤，会沉默地崩溃。

钱志的故事，不该只被当作一个“跑者悲剧”，而该成为一面镜子：你拼命奔跑，是为了什么？

如果答案是“为了活得更好”，那请先学会停下来，听听身体的声音。别等到假发遮不住疲惫，才想起，原来休息，才是最高级的自律。

愿钱志安息，也愿所有奔跑的人，记得终点不在奖牌里，而在回家的灯下。