肩颈不适有妙招！跟着静宝去体验这里的中医“护颈神器”吧～｜“家门口”看好中医→

好消息，2025年上海为民办实事再添新成果！静安区14个街镇现在已经实现中医药特色巡诊服务全覆盖，20个中医巡诊站点让居民在家门口就能解锁专业中医诊疗！

屏幕前的

低头族们注意啦

是不是总感觉

颈椎僵硬得像块铁板

肩膀酸痛到抬不起来

今天，跟着静宝一起打卡曹家渡街道社区卫生服务中心高荣社区卫生服务站。作为一家自带中医药特色的社区站点，这里藏着缓解颈椎不适的诊疗方法，不用跑大医院，在家门口就能享受专业又贴心的中医服务～

走进站点，浓浓的中医药文化氛围扑面而来！

刚推开大门，就被大厅里的布置暖到了：整齐排列的药食同源中药展示柜，清晰标注着各类养生食材的功效；一旁的中医适宜技术物品展示区，让大家直观了解针灸、拔罐等传统疗法的工具；还有循环播放养生知识的显示屏，等候时就能get实用健康小技巧。

更贴心的是，这里还配备了中医体质辨识仪！居民随时可以自助检测体质，系统会自动生成专属调护建议，不管是阴虚、阳虚还是痰湿体质，都能精准找到养护方向，简直是社区居民的“移动养生指南”。

社区居民实名推荐：“家门口的健康管家，太省心了！”

记者在中医诊室门口遇到了正在候诊的赵阿婆，说起这家卫生服务站，赵阿婆赞不绝口：“去年我摔了一跤在家卧床休息，多亏站点的家庭医生一直上门为我换药，照顾关心我。这些年来，对于我来说他们不止是医生，更加像亲人一般。”

不止赵阿婆，候诊区几位居民也纷纷点头认同，看来这家站点早已成为大家信赖的“社区健康管家”～

医生干货分享：穴位按摩+热敷，缓解颈椎不适超有效！

针对当下普遍的颈椎问题，站点的赵医生向记者介绍：“中医认为颈椎不适多是经络不通、气血瘀滞导致的，日常做好养护，就能有效减少不适发作。有几个超实用的穴位，在家就能按！”

风池穴

颈夹脊穴

肩颈穴

除了按穴位，赵医生还分享了一个适合秋冬的养护方法：“用盐袋热敷颈部，每次15到20分钟，能促进颈部血液循环、排出寒气，对缓解颈椎不适特别有帮助。”

借助多种中医适宜技术，智能诊疗更精准！

在中医治疗室，记者看到不少居民正在接受针灸、推拿治疗。据了解，站点能开展针刺、刮痧、拔罐、艾灸等多种中医适宜技术，覆盖颈椎、腰椎问题，以及肩周炎、膝骨关节炎等常见慢病。

更值得一提的是，高荣社区卫生服务站还挂牌了“龚利工作室”，依托静安区现代中医师承项目，专门开设了膝骨关节炎专病门诊，定期邀请岳阳医院的名中医专家坐诊。

“不用跑远路，不用排长队，在家门口就能享受到名中医的诊疗服务！”站点团队负责人常医生介绍道。

如果你也有颈椎、腰椎不适的困扰，或者想了解更多中医养生知识，不妨趁着闲暇时间，来高荣社区卫生服务站看看～让家门口的优质中医药服务，守护你和家人的健康！

曹家渡街道社区卫生服务中心高荣社区卫生服务站

地址：万航渡路661弄23号

时间：周一到周五8:00—11:30，13:30—17:00（周二下午及夏令时14:00—17:00）

咨询电话：62300387

记者：袁文君

图片：袁文君

视频：雷蕾、袁文君、

顾骏安（实习）

编辑：袁文君

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