一个冷门中成药，专克熬夜族头昏失眠，比褪黑素更适合长期调理

现在的年轻人，甚至是不少中年人，都有个共同的毛病：白天那是昏昏欲睡，一到晚上躺在床上，精神头反而来了。明明身体很累，眼睛发干发涩，脑子里却像过电影一样停不下来，翻来覆去烙烧饼，越想睡越睡不着。

为了睡个好觉，很多人床头柜上都摆着褪黑素，刚开始吃还有点用，时间长了效果就变差了，而且那种“强制关机”的感觉，醒来后常常觉得脑袋沉沉的，并不解乏。

其实在中医看来，这种熬夜后的头昏、心慌、失眠，往往不是单纯的“睡不着”，而是心肝血虚在作怪。就像是汽车发动机缺了机油，虽然还在转，但是又热又燥，噪音还大。这时候光想着把发动机按停是没用的，得往里加“油”。

在调理这类心神不宁、头昏失眠的中成药里，有个大家平时不太注意的“老实人”，叫作夜宁合剂。它不跟你玩虚的，不上来就强行让你睡，而是踏踏实实地去补心血、安神魂，对于经常熬夜导致的心血不足、神经衰弱，比单纯助眠的化学成分更适合长期调理。

一、源自医圣的“安神汤”

别看这名字听着现代，夜宁合剂的“根”其实扎得很深。对于失眠效果好，它是医圣张仲景所著《金匮要略》中“甘麦大枣汤”的演化方。

懂点中医的朋友都知道，甘麦大枣汤是专门治“脏躁”的，也就是心神不宁、情绪烦躁，夜宁合剂在这个基础上做了改良，既保留了古方养心安神的底子，又针对现代人的体质特点进行了调整。

它最大的特点就是“稳”。现在市面上很多助眠产品，大家最怕的就是有依赖性，吃的时候能睡，不吃就瞪眼。但这款药不含成瘾性化学成分，它走的是滋养的路子，缺血补血，缺气补气，让身体自己静下来，而不是被药力打趴下。

这就好比哄孩子睡觉，你是大吼一声让他闭嘴，还是给他讲故事拍背让他心安？显然，后者虽然慢一点，但睡得才香甜。

二、吸收快，也不伤身

很多失眠的人都有个顾虑：长期吃药，胃受不受得了？药效来得慢不慢？

这点上，夜宁合剂做成了液体制剂，优势就很明显了。水剂这就意味着吸收快，减少药物的刺激性，能迅速的发挥疗效。一般喝下去30–60分钟起效，刚好洗漱完躺在床上，药劲慢慢上来，心情平复了，困意也就自然而然地来了。

另外，还有一个很人性化的点：它是糖尿病病人可以服用的。很多中成药为了口感好，加了大量的糖，这就把很多血糖高的中老年朋友拒之门外了，而这个药考虑到了这一点，适用人群更广。

三、是药三分毒，这几类人别碰

虽然它是养心安神的温和药，但必须要提醒大家，它毕竟是药，不是保健饮料。

首先，孕妇和小孩不建议服用。孕妇体质特殊，小孩脏腑娇嫩，用药必须极其谨慎，这类人群这不需要用这种方式助眠。

其次，不要神话它的效果。它主要针对的是神经衰弱、头昏失眠这种“虚证”。如果你是因为大鱼大肉吃多了积食睡不着，或者是刚吵完架气得睡不着（实火），那吃这个可能就不太对症。

最后，千万不要为了追求效果加量喝。有些朋友心急，觉得喝规定剂量不管用就多喝，这是不对的。中药调理讲究的是细水长流，给身体一点修复的时间。

总的来说，如果你是长期熬夜、心血亏虚的“困难户”，不想吃西药那样“硬碰硬”，那么这个源自古方的中成药，或许是一个更温和、更长久的选择。

本文仅做健康科普，个人具体体质情况不同，如需用药请咨询专业医生。