流感来袭：用推拿为宝宝建起一道无形的防护墙

来源：滚动播报

（来源：环京津新闻网）

中医认为流感主要是外感风、寒、暑、湿或时兴疫毒之邪所致，外邪多从皮毛及口鼻侵入。小儿肌肤嫩弱，腠理空虚，卫外之气不固,故易感受外邪侵袭肺卫，而引起一系列肺之症状。

1、强健脾胃，补益肺气，筑牢身体防线。

2、驱邪外出:如果出现轻微症状，通过清热宣肺手法，防止病情加重。

第一部分

日常保健推拿（筑牢防线，防患于未然）

这套手法适合健康状态下，每周做3-5次，能有效增强宝宝体质。

1、补脾经——培土生金，增强抵抗力之本

位置：拇指桡侧（外侧）边缘，从指尖到指根成一直线

操作：用拇指指腹，从宝宝指尖推向指根，称为“补脾经”。

作用：健脾益气。中医认为“脾为肺之母”，脾胃强壮，肺气才能充足，抵抗力自然就强。

2、摩腹——调和脾胃，促进吸收

位置：整个腹部。

操作：家长手掌搓热，以掌心或四指顺时针摩擦宝宝腹部。

作用：健脾和胃，理气消食。腹部是多个脏腑所在，摩腹能全面调节脏腑功能。

3、揉足三里——强壮身体的“明星穴”

位置：膝盖外侧凹陷（外膝眼）下3寸(宝宝四指并拢的宽度），胫骨外侧约1横指处

操作：用拇指端按揉。

4、捏脊——激活阳气，调和阴阳

位置：背部正中，从尾骨（长强穴）至大椎穴成一直线。

操作：双手拇指与食指、中指相对捏起脊旁皮肤，从下向上缓缓推移。每捏3下，向上提拉1下，称为“捏三提一"。

作用：调和阴阳，疏通经络，理气活血，增强免疫力。这是小儿保健推拿中最重要、最有效的手法之一。

5、揉迎香——护卫鼻窍，把好第一关

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作：用食指或中指指端按揉。

作用：宣肺气，通鼻窍。流感多从口鼻而入，常揉此穴能有效预防。

第二部分

感冒初期/症状期推拿(对症处理，助力康复）

如果宝宝出现打喷嚏、流清涕、轻微咳嗽等初期症状，可在保健手法基础上增加对症手法。

情况一

风寒感冒（常见于初期）症状：怕冷、发热轻、无汗、流清涕、打喷嚏、咳嗽痰白；增加以下推拿手法:1、揉一窝风位置：手背腕横纹正中凹陷处。操作：用拇指端按揉。作用：温中行气，止痹痛，发散风寒。2、推三关位置：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。操作：用拇指或食、中指指面自腕推向肘。作用：温阳散寒，发汗解表。

情况二

风热感冒（或风寒化热）症状：发热重、怕风、有汗、流黄涕、咳嗽痰黄、咽喉肿痛；增加以下推拿手法:1、清天河水位置：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。操作：用食、中二指指面自腕推向肘。作用：清热解表，污火除烦。2、退六腑位置：前臂尺侧，肘横纹至腕横纹成一直线。操作：用拇指或食、中指指面自肘推向腕。作用：清热、凉血、解毒。用于高热、咽喉肿痛。

注意事项与温馨提示

环境准备：在温暖、无风、安静的环境中进行。操作者双手要温暖，指甲要修剪圆滑。

介质使用：可使用婴儿润肤油、爽身粉作为介质，保护宝宝娇嫩皮肤。

力度与态度：手法要轻柔、平稳、着实，力度以宝宝舒适为度。

过程中可以跟宝宝说说话，唱唱歌，让他感到放松和愉悦。

饭后半小时内不宜进行。宝宝哭闹、过饱或过饥时不宜。

坚持是关键：保健推拿贵在坚持，才能看到效果。

严重情况及时就医：推拿是辅助手段。如果宝宝出现持续高热不退、呼吸急促、精神萎靡、惊厥等严重症状，必须立即就医！

小儿脏腑推拿是父母送给孩子的一份“无价”的健康礼物。通过充满爱意的抚触，不仅能激发孩子身体的自我防御能力，安然度过流感季，更能增进亲子间的亲密与信任。让我们一起用双手，为宝宝的健康保驾护航！

稿件来源丨廊坊市妇幼保健院