冷空气出击，降温！周中降至个位数，周末又回暖 | 天气早知道

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Dec

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气温略有下降，风力增大，空气干燥

及时补水，注意用火用电安全

本周申城以多云天气为主

气温先降后升

今天多云到晴

受东路冷空气影响

气温略有下降，风力增大

全天气温在11~17℃之间

空气依旧较为干燥

大家及时补水

同时注意用火用电安全

周二到周三

有一次较强冷空气过程

伴有大风和明显降温天气

周三全天气温降至个位数

周四早晨迎来近期气温的低点

周四白天起气温逐渐回升

请大家根据气温变化

及时调整着装，谨防感冒

今日具体天气

今天申城多云到晴。受东路冷空气影响，气温略有下降，全天气温在11~17℃之间。风力增大，东北风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级。相对湿度90%-30%。火险等级气象指数：4级，易燃。大家及时补水，同时注意用火用电安全。

天气趋势

本周申城以多云天气为主，

气温先降后升。

周二到周三，

有一次较强冷空气过程，

伴有大风和明显降温天气。

周三全天气温降至个位数，

在5~9℃之间。

周四早晨受冷空气和辐射降温叠加影响，

市区最低气温降至4℃左右，

部分郊区最低气温或在冰点以下，

是近期气温的低点。

周四白天起气温逐渐回升。

双休日再迎“小阳春”体感。

请大家根据气温变化，

及时调整着装，谨防感冒。

近期维持干燥少雨天气，

务必注意用火用电安全。

01

健康提示

冬日出门，凛冽寒风自头顶直透全身！这不仅会让人感觉不适，更潜藏着健康隐患。冬天出门前，记得为自己和家人添上一份最简单的“护身符”——出门务必戴好帽子。

别小看这个动作，它能在关键时刻守护心脑健康、预防重大疾病，让温暖真正从“头”开始。防止心脑血管意外；防感冒和呼吸道感染；减轻心脏的负担；缓解头痛等不适。冬季选帽子，注意这三点：

1. 保暖性放在首位

针织帽：触感柔软，视觉上温暖感十足，适合大多数人。

毛呢帽：保暖性和抗皱性都比较强，比针织材质更有型。如果追求高保暖性，还要看帽子中是否含有羊毛，羊毛含量越高代表保暖效果越好。

皮革帽：防风性是所有材质中最好的，如果追求质感和耐用性，也可选择皮革材质的帽子。

2. 关注弹性和透气性

一般来说，帽子弹性越大，佩戴起来越舒适。帽子透气性差除了不利于散热，还可能造成皮炎、湿疹等皮肤病。尽量避免人造革或合成革类材质的帽子，虽然挡风性好，但透气性较差。

3. 千万不要遮挡视线

建议帽檐的宽度小于5厘米，戴时以不压眼、两侧视野宽阔为宜，遮挡住视线易带来危险。有一些冬装上自带的帽子通常比较宽大，可能会遮挡视线。在过马路等情况下，建议提前摘掉帽子。

视频丨王子亮

制图 |邱丽娜 刘晶

编辑丨奚宇轩

资料丨市气象局 上海发布 人民日报健康客户端

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