俊男靓女，满屏荷尔蒙！这3部真人秀，太吸睛了

周末给大家推荐3部超好看的真人秀——

真的，光看颜值就够了！

《单身即地狱》

这部韩国恋综真的爆了，Netflix上已经出到第四季了。

节目设定特别有意思：一群帅哥美女被扔到一个破荒岛（叫地狱岛），吃喝住条件都超差，唯一的出路就是配对成功...

配对成功的两个人，可以去天堂岛过一晚，那边是超豪华酒店，还能互相了解对方年龄和职业！

在地狱岛大家都不能说自己多大、干啥的，所以全靠感觉和颜值。

第一季豆瓣7.2分，后面几季评分有高有低，第四季今年1月才上的，评分5.9...但说实话颜值一直在线。

最喜欢看他们在地狱岛上各种试探，谁跟谁有戏、谁又被发好人卡，简直太上头了...

尤其是去天堂岛那段，两个人突然知道对方是医生还是CEO，表情变化真的笑skr人。

这节目主持团也很有看点，洪真庆、李多熙、曹圭贤几个人在旁边一起吃瓜点评，代入感超强...

《渣男岛》

FBoy Island

这是美国版的恋综，但玩法更狠！

三个女嘉宾要从24个男生里找真爱，但问题是——这24个男的里面，有一半是Nice Guy（真心找对象的），另一半是FBoy（只为了奖金来骗感情的）。女生必须在节目里分辨出谁是真情谁是装的。

主持人Nikki Glaser超毒舌，各种调侃男嘉宾，看着就很爽。

豆瓣评分第一季6.2，第二季6.5，第三季因为换了平台（从HBO Max换到The CW）评分不太稳定，但话题度一直很高。节目2021年首播，现在已经出了三季，第三季是最终季。

说实话这节目最大的看点就是猜谁是渣男...有些男的演技真的绝了，明明是FBoy却装得深情款款，等最后揭晓答案那一刻，女嘉宾崩溃的表情太真实了。

还有个衍生节目叫《渣女岛》（Lovers and Liars），反过来让男生去猜女生，也挺有意思。

建议想看恋综又不想太甜腻的朋友可以冲这部，真的很解压。

《体能之巅3：亚洲大挑战》

Physical 100 Season 3

如果说前两部是看颜值和恋爱脑，那这部就是纯粹的荷尔蒙爆棚！

Netflix的这个真人秀前两季就超火，第三季直接升级成亚洲大挑战，2025年10月28日上线。这次不是个人战了，而是国家对抗赛——韩国、日本、泰国、蒙古、土耳其、印尼、澳大利亚、菲律宾，8个国家的体能怪物齐聚一堂，为国争光。

选手阵容太炸了...韩国格斗选手金东炫、泰国泰拳冠军超级本、蒙古摔跤手、土耳其摔跤冠军，还有日籍韩裔格斗家秋成勋，每个都是肌肉爆表的级别。

节目里的挑战项目都超变态，什么扛巨石、拉重物、悬崖攀爬...光看着就觉得累。但真的太燃了，尤其是国家对抗的氛围一出来，代入感直接拉满。

前两季在Netflix上都进了全球非英语系列前十，口碑炸裂，第三季应该也差不了。

这三部真人秀类型完全不一样，但有一个共同点——养眼！

《单身即地狱》适合喜欢恋爱甜甜圈的，《渣男岛》适合想看撕逼drama的，《体能之巅3》就是纯粹的力量美学。周末在家选一部刷起来，绝对不会无聊...

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End。