癌友口口相传的“康复圣品”，竟是超市里被冷落的它？

相传唐代高僧玄奘西行取经，途经万寿山五庄观时，观主镇元大仙以“人参果”款待。这形似孩童的仙果，三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得成熟。

神话中的人参果的确带着超凡的传奇色彩，但现实里名为“香瓜茄”的人参果，虽无仙果的奇幻功效，却是实打实的天然滋养保健佳品。

性平味甘，契合康复期体质

人参果虽名带“人参”却非药材同源，最早记载于《滇南本草》，称其“味甘淡，性平，无毒，主补元气，健脾和胃”。

中医认为，癌症患者历经手术、放化疗后，多呈“正气亏虚、脾胃虚弱”之证，常见神疲乏力、食欲不振等症状。

而人参果归脾、胃、肺经，“补而不燥、滋而不腻”的特性，恰好能益气健脾、生津润燥，精准贴合患者体质需求。

营养均衡，助力扶正抗邪

《黄帝内经》有云“有胃气则生，无胃气则死”，脾胃功能直接关乎康复进程。人参果富含维生素C、膳食纤维及钾、硒等矿物质，现代研究表明，硒元素能增强机体免疫力，膳食纤维可改善放化疗后便秘问题。

人参果其水分充足、含糖量适中，既不给脾胃添负担，又能补充营养，尤其适合阴虚内热型患者，缓解口干咽燥、心烦失眠等“虚热”症状。

笔者曾接诊过一位肺癌术后患者，化疗后严重纳差、乏力，连米粥都难以下咽。笔者建议其每日食用1-2枚新鲜人参果，切块后少量多餐。半月后复诊，患者食欲明显改善，精神状态大为好转。

这正是中医“药食同源”的智慧——不依赖峻猛之药，以日常饮食滋养正气，为康复筑牢基础。

食用要诀，要控量食用

选果

优先新鲜成熟者，表皮金黄、手感略软为佳，忌吃未成熟青果。

控量

每日1-2枚即可，过量易致腹胀、腹泻。

食用方法

鲜果小食：将成熟人参果洗净去皮，切成小块或挖成小球，直接食用或搭配少量蜂蜜调味，保留完整营养，适合食欲尚可的患者。

蒸制甜羹：人参果切块，与少量山药丁、莲子同蒸 15 分钟，不加额外糖分，口感软糯易消化，适配脾胃虚弱、吞咽不便的患者。

清淡果蔬汁：人参果搭配适量黄瓜、雪梨，加水榨汁后过滤残渣，质地温润不刺激，缓解口干咽燥，适合阴虚内热型患者少量频饮。

中医养生讲究“顺势而为”，癌症康复是一场持久战。人参果虽平凡，却以温和滋养成为患者饮食“良伴”。

肿瘤调理需兼顾“祛邪”与“扶正”，饮食需注重“清淡、均衡、对症”，除人参果外，山药、莲子、猕猴桃等也可选用。愿每位患者都能找到适合自己的滋养之道，以平和心态、科学方法逐步恢复健康。