我们活得更久，却未必活得更好？

如今的社交媒体上，常常能看到年轻人对退休老人流露出抵触情绪：

“我月薪5000交着社保，看着隔壁退休大爷拿着8000退休金跳广场舞。”

“你看到你的社保在跳舞，没跳舞的都去各大景区旅游了。”

“城市里到处都是朝气蓬勃的老年人与死气沉沉的年轻人。”

这些字里行间透露着对退休老人的“不满”。

其实，这种情绪并非基于个人恩怨，而是源于多方面的社会、心理与文化因素。

一个主要原因在于，现在老年人太多，而我们活得太久。这是传统的老龄化社会叙事，这种观念只关注生命的尽头，却不考虑在整个人生中做些什么。老龄化社会叙事要求资源匹配老年人的需求，而不是支持年轻人为更长的生命做准备。这导致不断增长的代际冲突，让年轻人与老年人针锋相对。

老龄化社会叙事强调了人口年龄结构的变化以及老年人口的增加。人们从不认为这是值得庆祝的事。我们似乎预设了年老意味着衰退的观点。媒体的图片库侧重展现的是老年人满脸皱纹、虚弱无力、孤独、被社会排斥，以及丧失生活目标。政府的政策也不总能起到帮助作用，政府的数据还往往启发媒体采用“老龄人口抚养比”（OADR）等悲观的标题。

其实，长寿社会并非老龄化社会。

伦敦商学院经济学教授安德鲁·斯科特（Andrew Scott）在新书《百岁人生2：从个人规划到社会长青》用经济学原理呈现改善衰老的价值，并得出一个有力的结论：当前最重要的健康优先事项不是延长寿命，而是让健康生命的长度等同于整个人生的长度。这标志着从以延长寿命为基础的第一次长寿革命，向以改变我们变老方式为目标的第二次长寿革命过渡。为此，斯科特倡导建立长青社会，为更长的生命做好准备。

01你想要更多的时间吗？

将你今天的时间延长一小时，你觉得如何？在60分钟里，你可以做任何想做的事。你可以补上一觉，或继续做手头的项目。也许你会选择与家人、朋友度过这一小时，或愉快地享受一段独处时光。若这个提议听上去很诱人，那将一周变成8天，你觉得怎样呢？

每周你将多出一整天做自己想做的事。现在我已掌握时间转换的法术，将一年延长到13个月，你对此又有何想法？你将多拥有四个星期！

当然，我并不能真的给你这份时间的馈赠，但可以为你揭露一个秘密。实际上，它并不神秘，而是尽人皆知却没有人为之行动。你已经被赋予了更长的人生，不是当下的一小时、一天或一个月，而是长年累月的富余时间。

这一切都是因为预期寿命的增加。在过去的一百年里，预期寿命平均每十年就要延长2~3年。这比上述思想实验所提到的还要多。无论你住在哪里，是什么年纪，都可以预期自己将比过去的几代人更加长寿。

这些多出来的时间，你是否也感到兴奋，感觉压力减轻了，新的机会出现了？还是说你内心充满矛盾，不确定长寿有没有益处？很多人都有这种感觉：多余的时间在人生尽头出现，可我们需要的是现在的时间。而且他们担心，自己不仅无法妥善利用多出来的岁月，还会变得体弱多病、穷困潦倒。

但是，如果晚年的你不会疾病缠身、身体虚弱或资源匮乏，而是活得健康又充实呢？晚年将带给我们巨大的利益，我们保持健康、生产力和参与感的时间越久，我们在变老时的选择就越多，也会越重视长寿的价值。这不仅让我们的晚年更幸福。当我们看到拥有更长寿命的前景，我们现在就可以采取不同的行动，可以重新思考度过整个人生的方式。

不过我们现在还无法从长寿中获益，因为我们还未适应人类境况中的一项深刻改变：我们每个人都可能活到很老。问题在于，这件事听起来一点都不深刻。毕竟，这世界上一直有老人，而老人都曾年轻过。但目前革命性的一点是，越来越多的青年和中年人可以预见自己将十分长寿。在整个人类历史上，只有少数人能够活到很老，而现在，老年阶段是大多数人都将经历的，这将切实地改变一切。长寿意味着我们必须为将来的岁月投资，以获得更好的结果。更长的生命创造了一项有关长寿的新要务：安享晚年。

02 如何构建一个“长青”世界？

无论是个人还是集体，都应当追求我所说的“长青”（evergreen）议程。

在植物学中，evergreen 可译作“常绿”。根据《韦氏大学词典》，常绿植物指的是“在多个生长季节中保持绿叶和功能性”的植物。这个词从广义上讲，意味着保持“普遍而持续的关联”。这就是我们在更长的人生中应当获得的。我们必须保证健康和其他与我们息息相关的事物，能够延长并匹配更长的生命跨度。过去的进步已经创造了更长的寿命。未来的进步在于我们如何通过改变自身变老的方式，充分利用这些额外的时间。

在本书中，我想要解释长寿要务为何如此重要，它不仅影响你个人，也影响更广泛的人类。我将详细指出长青议程所要求的各项创新：你要如何规划自己的生活和事业；医疗卫生系统、经济和金融部门应当如何运作；有关“什么是老年”和“我们如何变老”的文化与哲学观点，有必要做出哪些石破天惊般的重大变革。

我还想纠正一些错误观念。考虑到长寿的重要性，它所获得的关注太少了。更糟的是，即使人们注意到长寿，也只是错误地将它描述为“老龄化社会”和老年人口增长。扭转这种漠视和误解，正是我写这本书的主要动机。我们需要讨论并创造一个长寿社会，而非老龄化社会。

我在伦敦商学院讲授有关世界经济的课程。在第一节课上，我让学生们说出他们认为在未来几十年里将重塑其生活和事业的重大趋势。

我站在教室里，手攥着笔，准备在白板上记录他们的意见。事实上，我根本无须等待，就知道他们最先提出的两个话题——人工智能（AI）和气候变化。每当我们谈到即将改变世界的力量，政府、商界和个人都会同意，这两股力量将成为主导。

在讨论上面两个话题后，学生们的思绪飘远，又提出其他看法。当课堂的活跃气氛开始减弱，提出的议题变少，就会有人举起手来说“人口变化”。这时，我就推他们一把，问他们是什么意思。而他们总是说：“人口老龄化和更多的老人。”语气平淡，其中暗含负面的联想。

如果说人工智能和可持续发展会引发热烈的讨论，表明我们何等迫切地需要改变未来，那么有关“老龄化社会”的提议不会引出任何发言。

讨论以“更多的老人”作结，看起来，更多的老人显然是个坏消息，而且我们束手无策。关于老龄化社会的辩论，除了不断攀升的医疗开支、养老金危机、痴呆和养老院，人们很少提到其他。学生们从不认为这是个令人兴奋、充满挑战或趣味的话题，而是给我一种接受和默许的感觉，而非寻求改革与适应。最重要的是，他们认为，这只和老年人有关，与提出话题的学生无关。

03 你现在就该行动，无论你几岁

我希望这本书能够让你从个人生活和社会观念两方面看到，长寿正如人工智能和可持续发展一样，对我们的未来至关重要。长寿同样令人着迷，而如果我们想避免未来的恶果，我们也必须做出同等程度的根本性改变。

不过，长寿作为一种总体趋势也有其独特之处。长寿是改变我们周遭世界的力量，同时也深刻地影响着我们每个个体的现实。它首先关系到你的生活，以及你将如何应对拥有更多时间的前景。这就是本书既要从个人角度探讨，又要从社会角度阐述的原因。在考虑如何度过你自己更长的人生时，不可能不思考社会需要如何适应长寿。若我们想实现长青议程，摆脱老龄化社会叙事，那么对长寿要务这一方面的理解就是不容忽视的。

老龄化社会叙事促使人们将更长久的生命看作问题，而非机遇。这种叙事也将人类最伟大的成就之一变成了迫在眉睫的噩梦。如今，孩子夭折的悲痛减少了，中年人失去父母的悲痛减少了，更多的祖父母甚至曾祖父母可以见到他们的孙辈、曾孙辈，但老龄化社会叙事不会赞美这些，而是将长寿视作负担。这不仅是以反常的观点来看待人类发展的胜利，而且无端地让我们对未来生活的憧憬蒙上了阴影。

我们面临的真正挑战是如何适应人类境况中的一项根本性改变——现在的年轻人可以预期他们将活到很老。这就是我们要坚持长寿要务并变得“长青”的原因。我们必须致力于创建这样一个社会：它让我们为更长的寿命做准备，并保证生活质量与延伸的寿命长度相

匹配。只有这样，我们才能抓住额外的时间所提供的机遇。这本书将告诉你，个人和社会要为此做出哪些改变。

本书第一部分将概述长青议程，并通过解答以下问题来解释它为什么重要：

·预期寿命将有什么变化？有可能发生什么？长青要务由哪些部分构成？

·我们会如何变老，为了安享晚年，我们可以做些什么？

·为什么长青议程现在就十分重要，为什么说它预示了人类的新时代？

第二部分将告诉你，为了实现长青议程需要做哪些重要的改变。我将通过探讨以下问题来说明：

·我们如何改变医疗卫生系统和自身行为习惯来保证健康的长寿生活？

·我们该如何为长寿付出金钱，并获得经济上的长寿红利？这对我们的职业生涯来说意味着什么？

·为避免生活拮据的风险，金融领域和你自己的理财行为应该如何改变？

第三部分将关注与“变老”和“老年”相关的信仰、文化与心理学领域所需要的转变。我将考察如下问题：

·我们如何在更长的生命里寻找人生目标？怎样调整有关变老的心理与文化，并消除具有年龄歧视色彩的臆断？

·在老年人比例不断上升的社会中，如果年轻人面对的是不支持他们长寿生活的规范与制度，我们如何实现代际公平？

·实现成功的长青社会的主要阻碍是什么？你若希望延长你自己的长青未来，该采取哪些步骤？

数十年来，政府和政策制定者已经意识到，一项重大的人口变化正在发生。但老龄化社会将人们的注意力从最紧迫的问题上转移了。真正的挑战不是在未来应对更多的老年人，而是如何现在就调整自己，为更长的生命做准备。我们过去的不作为意味着我们必须做出重大改变，而且越快越好。

现在是时候拥抱长青议程了。

在人类历史上，从来没有过这么多人，像今天这般长寿

我们将如何变老？我们能更长寿且更健康吗？

真正的挑战不是在未来应对更多的老年人，

而是如何现在就调整自己与社会，为更长的生命做准备

《百岁人生》作者

安德鲁·斯科特新作

《百岁人生2：从个人规划到社会长青》

The Longevity Imperative：Building a Better Society for Healthier, Longer Lives

【英】安德鲁·斯科特（Andrew J. Scott）

孙未末 译

2025年11月

中信出版集团·见识城邦

迎接百岁人生时代，从个人规划到社会长青。