赋能考研冲刺 凝聚奋进力量｜延安大学咸阳医院圆满举办2025年实习生考研前冲刺经验暨心态赋能会

阳光讯（记者 赵小康 通讯员 董腾 文/图）考研冲刺赋能会聚力实习生心态与经验提升。为切实解决2021级在院实习生考研冲刺阶段面临的心理压力疏导、备考方向梳理等关键问题，进一步提升实习生备考效率与信心，2025年11月17日14时，延安大学咸阳医院在教学楼7楼5教室举办“2025年实习生考研前冲刺经验暨心态赋能会”。

本次会议由延安大学咸阳医院实习生管理老师王长宁主持，2021级延安大学全体在院实习生参会，精神心理病院院长胡晓科、科教部部长王绍辉及往届优秀实习生代表韩肖受邀出席并作专题分享。

会议现场会议伊始，主持人王长宁老师就本次赋能会的举办背景、核心目标与议程安排进行详细说明。她指出，考研冲刺阶段是实习生学业发展的重要节点，医院高度重视实习生成长需求，此次活动旨在通过专业指导与经验传递，为实习生搭建高效交流平台，助力其在 备考关键期实现心态稳、方向明、效率高，为考研顺利推进奠定坚实基础。

科学减压赋能。持稳备考心态胡晓科院长以“科学减压赋能考研 从容应对关键阶段”为主题开展专题讲座。结合临床心理学专业理论与长期实践经验，系统分析了实习生在考研冲刺期易出现的焦虑、紧张、倦怠等心理问题的成因，通过典型案例剖析、实操方法演示，重点讲解了“正念呼吸调节法”“目标拆解减压法”“合理情绪疏导法”等可直接应用的压力缓解策略。他强调，考研备考是一场兼具知识储备与心理建设的系统性工程，良好的心理状态是保障备考质量的重要前提，鼓励全体实习生正视心理波动，运用科学方法实现身心协同，以稳定、积极的状态投入冲刺复习。随后，往届优秀实习生代表韩肖围绕考研全流程开展经验分享。作为成功考取理想院校的优秀典范，韩肖同学从学长的角度出发，从学科重难点突破、院校志愿填报、真题高效利用、考场应试技巧等核心维度，全面复盘个人备考经验。针对同学们“实习与备考兼顾”的特殊需求，他详细介绍了时间分配、任务优先级排序的实用方法并推荐了经实践验证的优质复习资料与学习工具。同时就复试准备要点、考前心态调整等高频疑问进行细致解答。其专业、翔实的分享得到参会实习生的高度认可，现场反响热烈。精神心理病院胡晓科院长开展专题讲座

医院高度关怀 未来期许坚定会议最后，科教部部长王绍辉作总结讲话。他首先对胡晓科院长的专业指导与韩肖同学的经验分享表示感谢，随后代表医院向全体实习生传递关怀与期许，祝愿全体实习生在2025年考研中都以 “志坚者行远，信笃者路宽”的信念锚定远方，以“精研者得法，善思者破难”的智慧规划征途！愿大家以“时不我待、只争朝夕”的冲劲全力以赴，以“心无旁骛、脚踏实地”的定力筑牢根基。延安大学咸阳医院始终将实习生培养与发展作为医院教学工作的重要组成部分，将持续为实习生考研备考提供必要的资源支持与保障服务。他对全体实习生提出三点期望：一是坚定备考信念，明确目标方向，以高度的专注力投入冲刺阶段；二是科学规划时间，注重劳逸结合，在保障实习质量的同时提升备考效率；三是保持积极心态，从容应对挑战。

本次考研前冲刺经验暨心态赋能会的成功举办，是延安大学咸阳医院切实履行实习生培养职责、深入践行 “以学生为本” 教学理念的具体实践成果。考研冲刺阶段已全面开启，衷心期待每一位怀揣理想的实习生，能充分运用本次赋能会所获的科学方法与精神力量，在后续备考进程中稳步推进、精准发力。祝愿同学们在考场之上从容作答、展现扎实学识，以沉稳心态攻克各类挑战；在逐梦征程中不负青春韶华、实现自我价值，让奋斗的汗水最终浇灌出成功的果实，顺利开启人生新阶段的璀璨篇章，为未来职业发展奠定坚实基础。