让你狠狠变美的21个好习惯

‌毕淑敏‌：“读书才是最好的美容，书不是胭脂，却能使女人心颜常驻。”
‌契诃夫‌：“人的一切都应是美的，外貌、衣裳、灵魂、思想。”

让我们变美变好，生活变得越来越美好，越来越优雅，越来越体面，越来越开心，笑容越来越灿烂。

不要停止变美，不要停止让自己长得好看，装扮自己，让自己舒心，干净，美好。

变美并不全是天生带来，后期滋养也很重要，别不信。

经常打扮，即便一开始没那么好看，到后来气质与装扮都会让你甩别人几条街。

杨绛先生曾说过：“女人不能停止的三件事：学习、变美、赚钱。”

1

保养自己的皮肤。

有心保养自己皮肤的人，是不允许自己的皮肤脏，油腻，黑头一大堆，干燥，毛孔粗大，暗黄，粗糙，布满皱纹等问题的。

肯定是有自己一套养护步骤，比如洁面，补水保湿，收缩毛孔，美白等等。

让皮肤恢复原先的弹性，光泽。

2

饮食清淡，不可以吃得太重口味。

新生儿都不可以吃盐，因为身体太脆弱了，可想而知重口味对我们身体，皮肤危害多大。

平时切记，不要吃太重口味，尽量清淡，不要重油重盐重调料。

以蒸煮为主，不要煎炸。

3

保证睡眠，不熬夜不失眠。

睡眠真的太重要了，保护了我们身体，也滋养了我们的皮肤，如果可以，尽量早点睡，因为身体很快就开始排毒，睡得晚排毒不好。

4

每天按时吃饭。

不要过量就好，保证自己标准饭量。

每天营养一定要到位，不要导致营养不良，也不要因此肠胃出毛病。

别为了减肥，而让自己气色暗淡。

好好滋养自己，补充营养，才可以充满活力与光亮。

5

减少低头看手机。

低头看手机多了，就可能导致脖子前倾，脖子变形。

很难调整回来，所以少低头看手机，多抬头看看天空，抬头挺胸，保持你的脊椎的笔直。

6

不要长时间用眼，要适当休息。

不要用眼过度，眼周非常脆弱，眼睛也很脆弱，要适当休息。坚持用眼霜，保养眼周，减少皱纹。

7

感觉干燥要多喝水。

在干燥的环境里，一定要擦保湿霜，多喝水可以由内而外的补水，让你皮肤长时间保持有水。

保持身体滋润，你更加有风采。

8

定好目标，让自己活得有干劲，有希望。

做有目标，有梦想的人，看起来会很不一样，精神都有，正能量，充满干劲，充满积极的状态，人会更加理智与精神饱满。

9

认真卸妆。

化妆，毛孔里有很多粉尘化妆品，一定要卸妆干净再睡觉。

这些粉尘会堵塞毛孔，让你的皮肤陷入困境。从而导致很多皮肤问题。

10

在家不化妆。

在家休息，尽量让皮肤休息，不要化妆。

让皮肤有喘息的时间，自由健康。

11

保持运动，保持好身材。

整个身材，有紧致匀称。

12

减少不必要的装饰。

简约大方更美丽。

13

手也需要保养。

完全不需要夸张的美甲，不好看，且累赘不方便。

14

对美的理解不要只存在于表面。

而内心也要美丽。

15

多练习提臀收腹瘦背的运动。

让每一寸肌肤，每一块肌肉，都能够紧致，不松弛，不下垂。

16

经常转动眼球，可以让眼睛更水灵，明亮有神。

不然眼神呆滞，眼睛混浊，不灵活，视力也会受到影响。

17

少吃零食，多吃饭，多吃水果。

零食有很多添加剂，没什么营养，上火容易长痘长斑，皮肤暗黄。

省下这些钱买菜，买水果吧，健康有营养，滋养身体。

18

调整错误的坐姿，站姿。

矫正自己的变形骨骼。

19

不跷二郎腿，不跷二郎腿，不跷二郎腿。

不要跷二郎腿，后果很严重，因为你的腰椎会倾斜，你的骨盆会变形，整个人的姿态就是倾斜的，骨骼变形，久而久之，身材会走形。

20

每天贴墙站立20分钟。

可以很好的改善你的颈椎问题，让你恢复s曲线美，优美，亭亭玉立，婀娜多姿。

骨骼更健康。

21

放松脸部肌肉与表情，不要长期表情严肃，呆板，狰狞的脸部表情。

放松，并且略带一点笑容，让你从容大方，更自信，更美丽。

杨澜曾说过一句话：“没有人有义务透过你邋遢的外在，去看你优秀的灵魂。”