体育赋能“心理韧性”，惠州中学体育节让教育回归本质

激情全运会，活力大湾区。当国家级的体育盛事与区域发展的澎湃动能交汇时，校园体育亦被赋予了新的时代内涵。11月19日，惠州中学第八届体育节盛大开幕，这场以“鸿鹄振翅乘风起，健儿骋怀逐梦行”为主题的体育嘉年华，不仅是力与美的展示，更是对《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》“实施学生体质强健计划”的积极响应。开幕式创意纷呈，师生全员参与，共同演绎了一场体育与教育深度融合的青春乐章。

体育节开幕：师生同场竞技，点燃运动激情

在热烈的气氛中，主持人逐一介绍了出席开幕式的学校领导：惠州市教育局党组成员、副局长，惠州中学党委副书记、校长何全明等。随后，领导们从主席台移步至跑道旁，这一近距离感受学生热情的细微举动，不仅拉近了师生距离，更体现了学校管理层对体育事业的重视与融入。

在开幕式上，各班方阵别出心裁，延续了全运会“喜洋洋”“乐融融”的体育热度，将“哪吒”“舞龙舞狮”等中华传统文化元素与班级文化巧妙融合，演绎了一场又一场融合了传统与现代的新潮舞蹈。紧随其后的“趣味运动会”更是精彩纷呈，“托举着巨型热气球”的教师、同学们喊着整齐划一的口号并肩冲刺；各种“表情沙包”在空中投射出畅意弧线，引来阵阵欢呼，就连热身环节都成了大家比拼的“角力场”。老师们有的配合默契、健步如飞，有的则略显笨拙、趣味横生，无论是哪种表现，都赢得了学生们最真诚、最热烈的加油与呐喊。学生们同样不甘示弱，在各种项目上争分夺秒，赛场内外，相机快门声、呐喊助威声、胜利的欢呼声交织在一起，教师与学生打成一片。整个惠州中学的操场，顿时化作一片氤氲着欢乐与活力的海洋。

体教改革：保障每天两小时，新增“课间微体育”

操场上朝气蓬勃的体育景象，其背后是惠州中学在面对国家与时代命题的深刻回答——教育要回归本质，要培养拥有强健体魄、坚韧心智与团队精神的“完整的人”。因此，惠州中学教务处早前便协同体育科组、各年级班主任团队，共同制定了详细的体育运动计划，如每周以班级为单位的常规体育课改为选项走班课，让每个学生可选择自己喜欢的两个体育项目；新增每周一节体育特色综合课，以班级为单位轮流参加含“二十人二十一足”、拔河、旋风跑等趣味竞赛。

除了结构性课程改革，惠州中学更创造性地将体育融入校园的“碎片日常”。除了每天上下午固定的大课间和跑操锻炼，还新增了“课间微体育”——将教学楼走廊、连廊、架空层等闲置空间改造为运动区域，安装了摸高器、毽球网，设置了跳房子格子，实行“器材共享制”。课间十分钟，不再是普遍的“趴桌休息”，而是随处可见的即兴引体向上比赛、三五成群的毽球对决。有学生感叹：“以前课间只能刷题或发呆，现在随便运动几下，上课反而更专注了。”这些让运动打破时空界限，融入校园生活的每一个碎片时刻，都悄悄表明曾经备受忽视的体育课地位在惠州中学已发生根本性转变。

体改成效：体育赋能心理，咨询量同比下降20%

“学生非常喜欢，这为他们今后终身体育运动打下了坚实基础。”体育科组长胡顺勇欣慰地表示，专项教学不仅提升了效率，更激发了学生的内在动力，连器材室的管理员张姐都明显感觉到，“现在器材的借出数明显多了，有的学生下课后还要来借，运动的积极性很高”。体育改革的成效，正在学生身上悄然显现。

学生们除了面色红润、体能增强外，更深刻的变化也发生在心理层面。“落实每天运动2小时后，我们学校的心理咨询量同比下降20%。”惠州中学心理科组长刘诗娴提供的这组数据，成为体育赋能心理健康最有力的说明。她清晰地记得，以往期中考后是咨询高峰，晚修时常有学生因烦闷前来求助。而今年同期，咨询量上升却不明显，很多天只有1名学生来访。她分析道，运动能促进内啡肽等愉悦激素分泌，提供压力宣泄的出口，而团队体育活动则创造了积极的人际交往体验，增强了学生的心理韧性与被支持感。在刘诗娴老师看来，体育本身就是一堂“移动的心理课”。高三学生林诗桐的感受则更为具体：“以前心情不好就自己哭一场，现在会去跑步，感觉好很多。”由此可见，体育正以其独特的方式，为惠中学子的身心健康保驾护航。

展望未来：体育精神照亮办学之路

体育带给学生的这种超越生理与心理的即时效益，使惠州中学更致力于将体育精神升华为校园文化的内核。面对体育教师可能不足的问题，惠州中学一方面积极招聘专业人才，另一方面挖掘文化课教师的体育特长，积极邀请他们参与代课。科组长胡顺勇也表示，希望在经费保障的前提下，能在智慧体育上下功夫，运用科技手段让运动更科学、更有趣，为体育教育的持续发展注入新动能。

望眼看去，惠州中学的体育改革蓝图已然绘就，其深远意义在于对教育本质的回归与超越。在知识获取日益便捷的时代，它重新锚定了教育的重心——培养身心共健、精神刚毅的“完整的人”。当学生们在运动中学会如何面对挫折、如何与人协作、如何管理情绪，他们便获得了无法被AI取代的“心理素质”；当体育真正成为育人的重要支点，它所培养的，不仅是跑得更快、跳得更高的身体，更是能够迎接未来任何挑战的、人格健全、精神刚毅的时代新人。惠州中学，这所崛起于珠江口东岸的重点高中，正以体育为火种，构筑“五育并举”的宏大蓝图，让“永不服输”的体育竞技精神，照亮每一位学子的成长之路。

采写：南都N视频记者 王诗媛 通讯员 刘婷