上海
近日
一款改良版美食“固体杨枝甘露”
在社交平台上悄然走红
网友在社交平台上分享自制的“固体杨枝甘露”。
然而，随着这款美食的流行
也有网友反映
食用后出现了
面色发黄、腹泻、腹痛等不适症状
答疑解惑
固体杨枝甘露中的西柚、椰浆等食材，在中医理论中都属于寒凉性质，加上需要冷藏食用，更增强了其寒性，容易刺激肠胃。
不同体质的人对寒凉食物的反应各不相同，食用后有人会出现便秘、腹泻、腹痛等症状，这主要是因为固态甜品中的高糖分易吸收肠道内水分，形成较高渗透压，从而影响正常排便，加重消化负担。
过量食用寒凉食物会损伤脾胃功能，而甜腻食物容易生湿生痰，若与寒凉特性相结合，可能导致“寒湿”或“痰湿”体质，进一步影响脾胃健康。
对于这款甜品，脾胃虚寒者（表现为手脚冰凉、易腹泻）不建议食用；消化功能较弱的儿童和老年人也应尽量少吃。此外，需特别注意是否对芒果等原料过敏。
即便是健康成年人，也应控制食用频率，建议每周不超过1~2次，每次食用量不宜过多。年轻女性日常食用此甜品需注意控制量，若处于经期、孕期及哺乳期等特殊阶段，则不宜食用。
此外，食用固体杨枝甘露后饮用姜汤、红糖姜茶或大麦茶等温热饮品，能中和食物的寒凉特性。当出现轻微胃部不适或腹泻时，应暂停寒凉食物摄入，同时调整饮食结构，多吃温性、易消化的食物，给予肠胃充分恢复时间。
如今，“生冷饮食”早已不局限于生鱼片、冷饮，每一口温度低于体温的食物，都在不知不觉中消耗着我们体内那团看不见，却对健康至关重要的“阳气”。
如何识生冷，护阳气
让我们一起学习一下～
最近降温明显
如出现身体不适
建议及时就医哦！
来源：健康海淀、健康北京、中国中医药报
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