重庆
宋佳最近在综艺和专访里的发言也太戳心了！11月，她在《文艺青年》和《ELLE》专访中密集输出生活哲学，一句“轻松愉快不拧巴才是真谛”直接戳中当代人的心巴，#宋佳不拧巴哲学# 火速冲上热搜，网友直呼“这才是内娱反卷天花板”！
作为演员，宋佳的“不卷”简直颠覆认知。她在《文艺青年》里直言，自己从不熬夜背词，“剧本看两遍就丢，现场全靠感受”。同场嘉宾都惊呆了，毕竟熬夜背词是演员的常态，可宋佳偏偏反其道而行，还能做到台词零卡壳。面对大家的惊叹，她笑着解释：“松了，词自然就顺了，越较劲越容易卡壳。” 这份松弛感，真的让人羡慕。
就连上红毯这种需要紧绷的场合，宋佳也有自己的“松弛小仪式”。她的红毯秘籍超简单：先深呼吸三次，再对着自己说一句“先松一松”，就能快速进入状态。化妆师都夸她是“最不用急救的艺人”，不管是赶通告多累，只要做完这个仪式，立马容光焕发，气场全开。更有意思的是，造型师还爆料，宋佳每次走红毯都会自带拖鞋，“她说脚舒服了，气场才真的舒服”，这份不端着的真实，太圈粉了！
在《ELLE》专访里，宋佳更是金句频出：“拧巴就是自我内耗，轻松不是摆烂，是对自己温柔。” 她从不刻意维持什么人设，该笑就笑，该放松就放松，拍戏时全力以赴，私下里怎么舒服怎么来。合作过的导演都夸她“拍戏一条过”，说她的松弛感能让整个剧组都跟着放松，拍出来的效果反而更自然。
现在的人总被焦虑裹挟，卷学习、卷工作、卷生活，生怕慢一步就落后。而宋佳用自己的方式告诉大家：真正的精致，不是强行紧绷，不是追求完美，而是把焦虑调成静音，把生活调到舒适频道。不熬夜背词却能台词流畅，自带拖鞋走红毯照样气场全开，这就是“不拧巴”的底气。
希望我们都能学学宋佳的“不拧巴哲学”，对自己温柔一点，少点内耗，多点松弛。毕竟生活是自己的，怎么舒服怎么来，才是最好的状态呀！你平时会用什么小方法让自己“松一松”呢？
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