内蒙古
开车前第一步调座椅，前后位置要让右脚能轻松踩到底油门和刹车，小腿与大腿保持160度左右角度，膝盖轻微弯曲——要是腿伸直，碰撞时力量直接传导容易受伤。靠背得贴紧腰部第3到5节，肩部靠住座椅，这样不仅舒服，事故时能保护腰椎。头枕高度要对准后脑勺，别太高或太低，关键是防止碰撞时头弹出去导致脊椎受伤。
接着调方向盘，高度到大腿上方一拳距离，避免影响抬腿换踏板。握的时候双手放在9点和3点位置，自然贴合方向盘，肘部微屈成120度左右——这种姿势能保证转向力度，还能应对路面颠簸的冲击，越野时更要稳握，别单手或交叉打方向，不然容易失控。
手要伸直搭在方向盘上，手腕和手臂呈130度左右，这样有力量抵抗意外冲击；脚放在油门和刹车之间，别伸直腿，保持合适角度才能踩到底又有力度。向前看要能看到引擎盖前2/3或3/4，这样才能预估车辆位置。内后视镜要覆盖整个后挡风玻璃，抬头就能看；外后视镜分成两半，左侧看路面环境，右侧要看到1/4车身，左右都得调对，保证后方视野。
新手上车前得先看周围有没有障碍，右脚踏上再进车，关门别太用力，到10厘米再推。越野时要稳握方向盘，爬坡别猛转方向，跟着坡面微调；颠簸路用小角度快速修正，避开障碍；转弯提前打方向，匀速回正，避免车身侧摆。安全带要系在锁骨附近，别太外也别太内，不然起不到保护作用。
不同车型和身材会影响姿势，但把握住基础要领——座椅支撑好、方向盘握对、视野清楚，遇到危险时才能最大程度保证安全。要是调整时遇到问题，比如座椅调好了手够不着方向盘，可以试试四向调节方向盘，前后上下拉一拉，保证能看到完整仪表盘再锁死。
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