血管堵塞的罪魁祸首，医生建议：少吃这5类食物，血管畅通更健康

近年来，心脑血管疾病突发的事件越来越多，随着生活水平和生活环境的变化，大众的健康也在接受着各方面的挑战，心脑血管主要的原因就是血管堵塞，而造成血管堵塞的原因也是非常多。

血管堵塞最容易导致心脑血管疾病，甚至危及生命，随着生活水平不断提高，发生血管堵塞的情况也逐年上高，血管堵塞直接会引发心脏疾病。

由于心脏的血液循环不畅，从而诱发心脏病的发生。

另外，血管堵塞也容易导致中风的发生，主要是因为供血不足导致的，比如头部胸部血液循环不通畅造成中风的发生，从而造成各个器官发生病变，因此对于预防血管堵塞我们要多加注意，生活中尽量避免这几类食物的过量摄取。

1 高糖饮料类食物

生活中饮料随处可见，生活聚餐平常吃饭都会喝饮料，但很多饮料都属于高糖的，经常过多喝这些饮料，很容易造成血管损伤。

平常过度喝高糖饮食容易让血糖飙升，从而发生血管硬化，诱发心脏病及中风的发生，另外，含糖饮料还容易增加肥胖及2型糖尿病发生的风险，这些都是血管病变问题引发的原因。

因此，平常大家想要保护血管，就不要过度喝高糖饮料了，可以改喝淡茶，白开水等，减少对血管的损伤，更好的保护血管和心脏健康。

2 高热量饼干

饼干在日常生活中也非常常见，很多饼干都属于高热量食物，因为含有很多淀粉，如果大量食用就会造成脂肪累积，造成身体的胆固醇水平升高，从而造成血管堵塞。另外，过量食用含饱和脂肪多的食物也容易造成血管堵塞。

因此生活中告别热量高淀粉多的食物，少吃高热量食物，平常生活饮食也要控制好热量，将体重控制在正常范围内。

除了饼干，面包、披萨、汉堡里都含有大量的高级别食物碳水化合物也要少吃，而这些食物碳水化合物在人体内会分解成一种叫作“胆固醇”的物质。

胆固醇在一定量之内对人体是有益的，但如果含量过多则会导致血胆固醇水平升高，进而引发血管堵塞。

3 糖果类食物

很多糖果中还是含有很多果糖，葡萄糖等，过多食用也是容易造成血管杜塞的，我们想要保护心脏，就要少吃糖果，因为糖果这类甜食，如果我们大量摄取高浓度的台南市，血小板凝聚一团就超容易堵塞血管，因此平常还是尽量避免这类食物的摄取。

4 油炸类食品

很多人喜欢吃油炸类食物，比如油饼，麻花，油条，牛肉饼等食物，油炸的食物因为有很多反式脂肪酸，过量食用更容易导致血液凝固，发生血管堵塞，因此要少吃这类油炸类食物，以免造成肥胖，危害血管及心脏健康。

长期的饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊 收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,还有些胆汁及毒素滞留肝内对肝局部产生破坏,根之于胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻”，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。

日常生活中还是要告别反式脂肪酸多的食物，多吃一些奶制品，豆制品，新鲜蔬果，保持心情愉快！