我发现最近馒头减肥法真的是太火了,我简单的分析了一下为什么这么火?主要是因为馒头是碳水,饱腹感又强,所以得到所有减肥人的喜爱,试问谁不想吃饱还能瘦呀。而且我最近尝试了一下,早上吃馒头,晚上吃鸡蛋,真的掉秤太好了。
我从106斤减到了100斤,很多小伙伴都在问,小基数的姐妹怎么样2周可以平稳的掉秤,这个我最有发言权,小基数的姐妹减肥真的不容易,经常不掉秤,或者每天就掉几两,一点动力都没有。我就用这个早上吃馒头,晚上吃鸡蛋的方法瘦的,如果你也想减肥快试试这个食谱吧!
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
早上吃馒头根本不用发愁,搭配一份蔬菜、一份蛋白质就搞定了,而且馒头都可以提前买好,第二天早上上锅蒸一下就好了。
早餐这样吃简单又顶饱,早上是新陈代谢最旺盛的时候,一份营养又丰富的早餐真的太重要了。
而且晚上也不用挨饿,就是没有主食,可以吃鸡蛋,我一般都喜欢吃1个水煮蛋,再搭配点肉和蔬菜,这样一晚上都没有饥饿感,而且热量也很低,就这样吃一周,你会发现真的很容易掉秤。
减肥不爱掉秤,绝大多数情况下是你没用对方法,有些人总是用液断或者极端的方法,这样短时间内确实可以掉秤,但只要你一吃肯定会反弹,那你之前所承受的饿就白搭了,不要觉得馒头是碳水,不能吃碳水,吃太水不爱掉秤,但你要考虑到身体每天是需要一定碳水的,没有碳水身体肯定会跟你闹脾气,时间久了就不掉秤了。
我把这份食谱也推荐给身边的朋友了,有不少人用完反馈都特别好,真的建议减肥的姐妹可以去试试。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.