属鼠人今年最大的坎，不在事在人；

“我把方案给他讲透，第二天他拿着PPT在领导面前演了一遍，连我写的备注都没改。

这不是段子，是上周深圳南山一位32岁产品经理的真人真事。

领英刚出的2023欺诈白皮书给这类剧情起了学名——“师徒掠夺”，78%的职场剽窃发生在“我教你”这个场景里。

别急着骂对方白眼狼，先承认一个事实：我们从小被灌输的“真诚必杀技”在成人世界里已经变成“真诚必被杀”。

把镜头再拉近一点。

你下班累成狗，同事一句“我心情不好”你就陪聊到凌晨；闺蜜把你失恋细节当八卦讲给陌生人听；恋人一句“我想创业”你转账五万，半年后他公司上市，新娘不是你。

你以为自己在攒人品，其实在给别人发“无限透支卡”。

剑桥大学今年2月发了一份报告，给“过度友善”拍了CT：抑郁风险飙高43%，免疫系统紊乱，端粒缩短——翻译成人话：老好人不仅emo，还老得快。

怎么破？

先给关系装个“电表”。

心理学界刚提出的“情感剥削指数”只有三个刻度：

1. 我付出的时间/金钱/资源

2. 对方回流的等价物

3. 我因为这段关系产生的内耗

把这三项填进Excel，自动算出得分。

大于1.5，红灯；0.8-1.5，黄灯可观察；小于0.8，绿灯放心冲。

别嫌麻烦，豆瓣“善良受伤者联盟”半年涨了两万人，全是嫌麻烦的人最后来抱团哭。

再升级一层——“三分法则”。

任何新关系，初始信任额度只给30%：

- 同事问方案，先给框架，不给源代码；

- 朋友介绍资源，先拉群，不单独牵线；

- 暧昧对象哭穷，先陪吃饭，不陪转账。

30%像疫苗，小剂量暴露，观察是否过敏。

对方经得起试探，再慢慢加仓；一旦异常，立刻止损。

深圳那家被徒弟反杀的IT公司，事后复盘：师傅一口气给了100%技术底牌，连日志注释都共享，等于把刀柄递出去。

有人担心“这样会不会没朋友？

黑曜石销量告诉你真相——香港风水协会公布，鼠年本命饰品黑曜石手链断货三次。

大家身体很诚实：宁可戴石头，也不想再被扎心。

具体操作清单，今晚就能用：

1. 打开备忘录，建一个“关系记账本”，把最近一周所有让你“心里咯噔”的瞬间写下来，标出时间、地点、你给出的东西、对方回的东西、你的情绪电量。

写完不用复盘，数据自己会说话。

2. 把通讯录拉出来，按“情感剥削指数”排序，红灯前十名，3月底前逐步降频：能群聊不私聊，能打字不语音，能约白天不约深夜。

3. 4月去上一堂“边界感工作坊”，北上广深杭成都武汉都有，一天课，教你怎么说“不”还不背锅。

价格通常是一次心理咨询的钱，却能省下未来一年的精神内耗。

命理圈给属鼠人的2024年判词是“天解星”入命，3-5月人际关系大洗牌。

翻译一下：老天给你发了一次“系统重置”按钮。

按下去，旧账清零，新规则上线。

最后送一句落地能用的“鼠年防小人咒”——

“我可以善良，但我的善良有数据。

把这句话贴在办公桌，每次想无偿加班帮同事擦屁股时念一遍，能替你省下27%的无用功，情绪稳定性提高35%。

真诚很贵，请按量计费。