近日,2025年深圳市中小学生田径比赛三级跳远项目迎来决赛。赛场边,来自深圳市第七高级中学高二(17)班的黄伟伦完成最后一跳后,沉默地走出沙坑。他微微踮着脚,几乎不敢用脚跟着地。回到候场区域时,他的右脚脚后跟连带着脚踝内侧,已经出现严重的肿胀与瘀青。不久前,黄伟伦在广东省中学生田径锦标赛中拿下了三级跳远项目的冠军;但此刻,他的最终成绩定格在了第二名。
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这不是一个冠军的故事,却是一个关于打破偏见与坚持故事。三级跳远,一个很“吃”身高的项目,个子越高腿越长,越有优势。但在高中选手身高普遍1米8的情况下,1米68的黄伟伦却闯出了一片天地。
伤病、技改与意志的较量
“心里很不好受。”赛后,黄伟伦坦言,“省冠没有拿下市冠,外面的人可能会觉得含金量不高。而且在家门口(深圳市第七高级中学)比赛没能夺冠,也挺可惜的,感觉有点对不起教练。”
但这份“不好受”的背后,是黄伟伦伤病下的咬牙坚守。一个月前的全国赛上黄伟伦不慎受伤;紧接着又带伤拼下省赛冠军,密集的赛程让他几乎没有时间进行系统的治疗和恢复。这次市赛的每一跳,对他而言都是意志力的考验。“跳完之后每走一步都痛,”他描述道,“到最后,只能踮着前脚掌走路。”尽管如此,他从未想过放弃。当已有有效成绩后,教练顾及他的脚伤,劝他放弃后面几跳,他还是坚持完成全部六跳。“虽然每跳完一次都很痛,但还是想拼一下,看能不能拿下第一。”
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除了伤病,横亘在他面前的,还有一道技术调整期的难题。为了匹配自身力量和速度的提升,黄伟伦从今年初开始更改沿用了三年的“步点”,将助跑距离从37.4米延长到38.5米,步数从17步增加到19步,改变了原本的起跑方式和节奏。这本是为了突破,却成为了他近期比赛的障碍。
“我还没有完全适应(新步点),也是练习得不够吧。”他解释道。这种不熟悉导致他在比赛起跳前最后的五六步,总会下意识地“倒步”——因为害怕踩线犯规,而刻意调整步伐,打乱了原有的节奏。“‘倒步’在这几次比赛里有点(形成)肌肉记忆了,对自己的心态也有影响,会害怕上板,比赛发挥不出来。”最终在这次比赛中,黄伟伦遗憾摘得银牌。
证明自己的决心“身高不高,也能练”
为什么要忍受这样的伤痛坚持比赛?黄伟伦的回答简单有力:“不想就这样放弃了,想证明自己。”
“证明自己”的念头,是他坚持三级跳远项目最初的驱动力。初一时,他被学校教练带到体校训练。彼时,体校的教练并不看好他,“那时候体校教练觉得我的身高不行,各方面也没有特别优秀。”这句话点燃了少年的心气,“就想证明自己,告诉他们,身高不高也可以练这个项目,也能跳出好成绩。”
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身高,对于三级跳远项目来说,是一个关键因素。重心高、起跳点高的同时,腿长也能增加跳跃距离,身体修长的运动员更容易在空中保持平衡,技术动作更加舒展。但是,黄伟伦的出现,正在打破这种固有认知。虽然身高只有1米68,但他也更灵活、速度更快、爆发力更集中。
比赛时,黄伟伦的对手普遍在1米8 左右,“每场比赛我身边的对手都会有比我高几个头,其实我也习惯了。”他说。“身高不高,我就在自己的优势——节奏、力量上努力。”他分析道,“他们身高高,步幅大,但我的节奏比他们好,在空中‘飘’的时间会更久,用节奏来弥补身高的差距。”
成功从不是一瞬间的爆发,它源于无数个清晨夜晚的积累。
早上6点到7点,下午4点半到6点10分,是黄伟伦训练的时间。迎着日头渐亮,伴着夜幕降临,黄伟伦不断重复着绕栏架、拉皮筋、练弹跳等基础动作,在练习中反复打磨步点、节奏和空中技术。
深圳市第七高级中学田径队主教练林锐波评价黄伟伦“刻苦”。林锐波回忆,有一次凌晨3点半,黄伟伦发短信跟他说自己发烧了,如果早上起不来的话想请假。但到了早上六点,黄伟伦还是准时出现在操场上。有一次,因为奶奶过大寿,黄伟伦耽误了周六训练,周日一早到达深圳后,他特别跟林锐波申请加练。“想进步就一定要练。”黄伟伦说。然而,他也并非一个冰冷的训练机器。他坦言,自己有时也会在不喜欢的速度耐力训练中“摸摸鱼”;但更多时候,他展现出的是超乎年龄的坚韧。
作为七高田径队的队长,黄伟伦深知责任。“我是队长,要以身作则。”他说,在训练中自己力求认真,主动承担起带领团队进步的责任。田径队团结向上的氛围让他对这支队伍与学校有了深深的归属感;也正是这份深厚的感情,让他在此次市赛上忍着痛也要拼尽全力。“毕竟我们是东道主,我希望为学校拿到一个好的分数。”
虽然省赛冠军没有像预期那样捧回市赛的奖杯,但他此次的跳远成绩14米63与省赛成绩14米62还高出一点。12月,黄伟伦还有一场省赛,他许愿“下一场不再倒步”。这是一个独属于他的战场,无关金牌,只关于“我偏要试试”的倔强。他想证明,“身高是数字,但跳起来的长远,从来不是。”
读特&深圳晚报记者 王宇 实习生 叶婧菁
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