青岛中小学“玩转”大课间，跳出无限活力

“预备，开始！”欢快的音乐响彻操场，彩绳翻飞，学生们脚步轻盈，一张张小脸因运动而泛着红晕，这是青岛学校大课间活力四射的真实写照。近日，走访发现，各校在传统课间操基础上不断创新，融合传统文化、趣味运动等元素，让大课间成为学生每天期待的时光。

一根跳绳，跳出无限活力

在青岛四方实验小学，大课间的“王牌节目”当属花样跳绳。广播操热身刚结束，孩子们便迫不及待地拿起跳绳。学校设计了单人跳、双人跳、长绳跳等多种形式，还创编了配套的动感音乐。“我喜欢和同学们一起跳长绳，刚开始总怕被绳子打到，现在我能轻松地穿梭其间。”学生们纷纷表示，跳绳不仅能锻炼自己的心肺功能，更能培养协调能力和团队合作精神。

课间时分，随着欢快的音乐响起，青岛郑州路第二小学的操场瞬间热闹起来。在一分钟跳绳挑战赛中，学生们轻盈地跳跃着，飞舞的彩绳勾勒出一幅幅充满蓬勃朝气的画面。随后的亮眼操环节，学生们认真地按摩着眼部穴位，卫生老师在一旁轻声指导，确保每个动作都准确到位，仿佛在为眼睛做一次惬意的“SPA”。

文武兼修，传统文化“动”起来

青岛市北实验初中打破传统大课间单一模式，针对不同学段学生特点，量身打造特色活动，创新大课间形式，将传统文化融入体育活动。小学部“国学操”将国学经典与肢体律动相融，让孩子们在舒展筋骨的同时，感悟国学魅力；中学部“十步拳”传承传统武术精髓，培养学生坚韧的品格。这些新颖的活动既丰富了课间生活，又让传统文化在潜移默化中浸润心灵，成为校园文化建设的一道亮丽风景线。

科学设计，“彩虹体育”点亮课间

如何让短暂的课间发挥大效益？青岛四流南路第一小学给出了“彩虹体育”的答案。学校对全天课间科学规划，分为“彩虹技能”“彩虹体能”“彩虹微运动”三大类，涵盖两个大课间与三个小课间。其中，“彩虹技能”包含排球操等专项运动，“彩虹体能”聚焦体质监测等体能项目，“彩虹微运动”则融入传统体育游戏。这种结构化、项目化的设计构建了多元化、全天候、科学性的校园体育活动，让学生在校活动时间超2小时，每个学生都能在运动中找到热爱，实现“脸上有汗、眼中有光”的成长目标。

青岛第二实验初级中学和青岛第四十七中学则以阳光跑操为特色。操场上，整齐的队伍、坚定的步伐与嘹亮的口号相互映衬，学生们在奔跑中增强体质、凝聚力量，让阳光体育的理念深入人心。

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青岛郑州路第二小学的同学们做课间操（图片由叶晨授权）

来源：中国日报网