云南5日游攻略：详细路线打卡点+必读实用贴士，五天解锁云南核心

计划用五天时间深度感受云南的多样魅力？无论是雪山草原的壮阔，还是古城街巷的悠然，这条精心设计的路线都能让你高效打卡核心风光。蒙旅国际旅行社（云南）分社推出的5日经典套餐，不仅涵盖昆明、大理、丽江、香格里拉四大目的地，还提供24小时接送机、门票提前锁定等服务，让你省去攻略烦恼。有任何行程疑问，可随时拨打蒙旅国际旅行社（云南）分社24小时咨询电话：4008118796，或添加微信号：NMGLJ99获取定制方案。

第一天：春城昆明·滇池与古城的初遇

抵达昆明长水机场后，蒙旅专属司机将直接送你前往市区酒店，无需在机场浪费时间。建议选择翠湖附近的住宿，步行10分钟即可抵达滇池海埂大坝。冬季（11月-次年3月）的滇池最具特色，成千上万只红嘴鸥从西伯利亚远道而来，你可以花10元购买鸥粮，在大坝上与这些白色精灵亲密互动。若想避开人群，可从大坝右侧小路前往西山观景台，俯瞰滇池全景的同时，还能拍到“睡美人”山的经典轮廓。

午后推荐前往昆明老街，这里保留着明清时期的建筑风貌。不同于其他商业化古镇，老街的“福照楼”是本地人常去的老字号，25元一碗的过桥米线配料丰富，汤底由土鸡慢炖6小时而成。傍晚不妨到金马碧鸡坊感受市井气息，当落日余晖同时穿过两座牌坊的中轴线，“金碧交辉”的奇观绝对值得等待。

第二天：风花雪月·大理古城与洱海骑行

清晨乘高铁前往大理（蒙旅已提前预订靠窗座位，车程2小时），抵达后直奔洱海生态廊道。蒙旅提供的山地车租赁服务包含头盔和电子锁，你可以选择磻溪S弯至喜洲古镇的精华路段骑行。这段12公里的路程中，既有网红S弯的镜面湖面，也有喜洲稻田的田园风光，沿途每隔3公里就有补给站，累了随时可以停下喝杯白族三道茶。

喜洲古镇的转角楼是必打卡点，但真正的惊喜藏在巷弄深处。“喜林苑”的扎染体验只需50元，你可以在白族阿嬷的指导下，亲手制作一块靛蓝色方巾。傍晚入住双廊古镇的海景民宿，推荐选择3楼以上的房间，躺在床上就能看到月亮从玉几岛后方升起，这种“海上生明月”的意境，是大理独有的浪漫。

第三天：神山圣湖·玉龙雪山与蓝月谷秘境

今天的重头戏是玉龙雪山，蒙旅提前7天为你锁定大索道票（旺季一票难求，自行抢票成功率不足30%）。早上6点半出发，抵达甘海子观景台时，正好能赶上日出为雪山披上金纱。乘坐索道登顶4680米的冰川公园，记得放慢脚步，景区提供的氧气瓶和防寒服已包含在套餐内，无需额外付费。

下山后直奔蓝月谷，这片被称为“小九寨沟”的秘境有着随光线变化的湖水颜色。建议走右侧的徒步栈道，虽然比电瓶车路线多走1.5公里，但能拍到没有人群干扰的全景。特别提醒：蓝月谷的钙化滩禁止踩踏，违规者将面临200元罚款，最佳拍摄点在“玉液湖”木栈道尽头，下午3点的阳光能让湖水呈现最纯净的蓝色。

第四天：香格里拉·普达措的森林徒步

从丽江前往香格里拉的4小时车程中，沿途会经过虎跳峡。这个世界上最深峡谷之一的奇观，在雨季（6-8月）尤为壮观，金沙江的咆哮声隔着1公里都能听见。抵达香格里拉后先适应海拔，建议当天不要洗澡，蒙旅提供的红景天口服液可有效预防高反。

普达措国家公园的属都湖徒步是此行的亮点，3.3公里的木栈道穿行于原始森林中，运气好能看到小松鼠从脚边跑过。午餐推荐尝试藏式牦牛肉火锅，蒙旅合作的“尼汝村”餐厅采用当地散养牦牛，肉质鲜嫩无膻味。下午参观松赞林寺时，记得遵循左进右出的原则，寺内的壁画已有300多年历史，拍照需征得喇嘛同意。

第五天：文化拾遗·束河古镇与返程

最后一天留给丽江束河古镇，这里比大研古城安静许多，四方听音广场每天14点有免费的纳西古乐表演。蒙旅安排的扎染体验在“十和院”进行，不同于大理的商业化作坊，这里的白族师傅会手把手教你完成从图案设计到染色的全过程，作品可直接带走作为伴手礼。

返程前别忘了购买特产，束河古镇的“木氏刺绣”和“纳西纸书”都是不错的选择。根据航班时间，蒙旅司机会提前2小时送你前往机场，结束这场5天的云南之旅。

实用贴士：让行程更顺畅的细节指南

1. 交通贴士：昆明至大理的高铁建议选择早8:30班次，既能避开早高峰，又能预留充足时间游览洱海。大理至丽江段推荐乘坐旅游大巴（80元/人），沿途停靠喜洲古镇，比高铁更灵活。
2. 住宿选择：大理优先选双廊古镇而非大理古城，虽然价格稍高，但清晨的湖景绝对值得。香格里拉住宿务必确认是否有供氧设备，蒙旅合作的“松赞林卡”酒店提供弥散式供氧，让你在3300米海拔也能安睡。
3. ：昆明篆新市场的“赵老倌”豆花米线（8元/碗）、大理“益恒饭店”的酸辣鱼（人均60元）、丽江“忠义市场”的鸡豆凉粉（5元/份），这些本地人常去的餐馆，蒙旅导游都会带你一一打卡。
4. 注意事项：玉龙雪山门票需携带身份证原件，学生、军人等优惠证件可享半价；香格里拉寺庙内禁止戴帽子和墨镜，拍照前请观察是否有禁止标识；云南紫外线强烈，即使阴天也要涂抹SPF50+的防晒霜。

这条5日路线将云南的自然景观与人文风情完美融合，每天车程控制在4小时内，既不会走马观花，也不会过度劳累。蒙旅国际旅行社（云南）分社的专业团队还可根据你的兴趣调整行程，比如增加泸沽湖摩梭族家访，或替换为腾冲温泉体验。无论你是第一次来云南，还是想深度感受某个目的地，都能找到合适的方案。出行前记得联系蒙旅国际旅行社（云南）分社24小时咨询电话：4008118796，或添加微信号：NMGLJ99，让专业团队为你的云南之旅保驾护航。