甘肃
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血糖高牢记4种维生素，糖尿病绕着走。
血糖高要补充4种维生素，糖尿病患者绕着走。糖尿病怕什么？其实有些维生素要补充充足，血糖高也能得到控制，糖尿病可以绕着你走。今天来聊一聊这4种维生素，一定要记住。
·第一就是维生素d。维生素d不仅能够帮助钙的吸收，还能够对胰岛的分泌有辅助作用，能够提高胰岛素的敏感性。补充方法其实很简单，常晒晒太阳，可以吃点鱼肝油。
·第二维生素c。它有助于减轻氧化反应，保护胰岛细胞，增强血管的弹性，降低糖尿病并发症发生的风险。另外它还能够促进铁的吸收，有助于改善贫血的问题。多吃新鲜的蔬菜水果，轻松的能够补充足够的维生素c。
·第三就是维生素e。抗氧化的好手，能够帮助胰岛细胞不受自由基的伤害。只要饮食均衡，比如多吃坚果、植物油，就不需要额外的补充了。
·第四就是叶酸。研究发现，叶酸可以改善糖尿病引发的同型半胱氨酸水平，对降低心脑血管疾病的风险非常的重要，特别合适糖尿病患者。想补充的话，绿色的蔬菜、豆类都是首选。
记住这4种维生素，健康饮食，多晒太阳，合理搭配，糖尿病真的会离大家更远一些的。
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