晋城一中：“跑”出了师生幸福感

晋城一中秋季运动会现场。

晋城一中学生正在做学校创编的大课间武术操。 学校供图

　　体育是山西省晋城市第一中学校（以下简称“晋城一中”）最鲜明的办学特色。清晨，这里的师生在跑步中开启紧张又充满活力的一天；黄昏和夜晚，操场上也到处是奔跑的身影。跑步已成为晋城一中学生的一门“必修课”和一种生活方式。在这里，奔跑的不只是学生，教师和家长也纷纷加入，形成了全员参与、共同奔跑的生动画面，同时积淀出深厚的长跑传统与文化。在推进体育文化的过程中，学校既形成了自身特色，又让体育的独特育人价值贯穿了学生培养全过程。

　　“体者，载知识之车而寓道德之舍也”。在这个理念指导下，晋城一中在体育教育中不仅注重运动技能，而且注重培养学生认知、情感、意志等方面素质，将体育与学生的全面发展、未来发展紧密联系起来，鼓励学生参加体育运动；将运动与教师精神饱满工作、幸福愉快生活联系起来，鼓励教师带头运动。

　　激发学生的运动热情

　　晋城一中的学生每天要跑3000米，跑步已成为学生每天必不可少的“作业”。学校利用大数据，精准记录每名学生每天的跑步公里数，并公布在操场大屏幕上，对排名靠前的学生每月会进行一次奖励。鼓励学生坚持跑步，极大激发了学生体育锻炼的兴趣和热情，也无形中培养了他们坚持到底、永不放弃的体育精神。

　　除了跑步以外，学校也鼓励学生利用学校的设施参与游泳这项运动。学校拥有50米标准泳池，自2016年起，学校将游泳纳入教学课程，每周安排游泳课，同时进行水上安全教育。大部分学生都掌握了游泳技能，不少学生喜欢上了这项运动。

　　让大课间生动起来，也是学校体育教育的重要部分。学校每天组织的30分钟大课间，生气勃勃。为了让大课间更有趣味性，学校先后创编了以健身操、武术等为主要形式的课间操。同时通过跨学科协同，师生可以在课间运动，也可以以吟唱、展示的方式开展形式多样的运动。

　　教师和家长也“跑”起来

　　“奔跑吧，一中”是晋城一中热爱跑步的老师们自发组织的跑团。他们每天早上6点就出现在学校操场，和学生一起跑步，还以集体名义报名参加全国各地的马拉松比赛。

　　跑步运动像一座桥梁，让学生和老师有了共同的体育爱好，让他们一起参与到体育运动中，互相督促，互相鼓励。在教师们的鼓励和支持下，在教师跑团的影响带动下，学生也自发成立了跑团，还自发成立了羽毛球、足球、乒乓球、篮球等社团，学生参与体育运动的热情和主动性更高了。

　　学校每年组织开展秋季运动会、篮球赛、足球赛等体育竞技活动，教师与学生同场竞技，体育活动大大增进了师生感情，融洽了师生关系。

　　家校联动，合力共育。学校利用微信群、家长会等方式，向家长广泛传递“以体育人，身心并重”的理念。每周六，学校会组织“亲子三公里跑”活动，鼓励家长陪伴孩子一起参与体育锻炼。在高考前100天，高三年级的老师也会和家长一起约定每天跑步，既为孩子们鼓劲加油，又为他们做出好的榜样。家长们还自发成立了家长跑团。学校组织的迷你马拉松活动、足球赛、篮球赛等，不少家长都积极参与其中。很多学生家庭都逐渐形成了锻炼氛围和运动习惯。

　　满足不同学生的运动需求

　　体育成了晋城一中校园文化的一张亮眼名片。学校为师生创造了便利的运动条件，也培育了浓厚的运动氛围。每年，学校都要举办全校性运动会，涵盖游泳、足球、篮球、羽毛球、乒乓球等比赛项目，还利用重要节日开展特色长跑活动，如国庆节期间，师生用跑10.01公里的形式来庆祝节日。每年春季举办的“千人远足”活动，组织1000多名学生走出教室，徒步30公里。这些丰富多彩的体育活动满足了不同学生的运动需求，也让学生们爱上了运动。

　　贯穿高中全过程的体育课程体系，保证了学生体育运动的连续性和系统性。即使是高三年级学生，虽然学习时间紧张，学校仍然会鼓励他们坚持锻炼，拥有好的身体才是努力拼搏的前提。学校不仅没有减少体育课，还更用心去设计好课程，并为高三学生开设了包括武术、羽毛球、踢毽子、乒乓球等项目的丰富的体育选修课，学生可以根据自身的兴趣、时间自由选择。这些体育运动在很大程度上为学生提供了紧张学习之余的放松机会，有效缓解了他们的学习压力。

　　坚持抓体育运动不放松，让晋城一中学生的身体素质得到显著提升。特别是通过每天3000米长跑，学生的心肺功能和耐力水平有了明显改善，感冒等常见病的发病率显著下降。体育活动中培养的坚持不懈、迎难而上、团队合作等品质，也深深融入学生的学习生活和日常行为中。近年来，学校心理健康测评数据显示，学生焦虑、抑郁等心理问题发生率显著下降。学生在高考备考期间，通过坚持体育锻炼，也能保持良好的心理状态。许多学生反馈，跑步和其他体育活动成为他们释放压力、调节情绪的有效方式，帮助他们保持了积极乐观的心态。

　　以体育为特色，让校园生机勃勃，以体育为纽带，连接家庭、学校与社会，不仅增强了学生体质，培养了学生意志品质，也激发了学校的发展活力。这种良好的氛围又促进了学生学业成绩的持续提升，形成了一种充满活力、全面育人、良性循环的教育生态。

　　如今，走进晋城一中的运动场、体育馆，随处可见正在打球、跑步的学生。“一中的操场就是一中的课堂”，体育已经成为晋城一中学生学习生活不可分割的一部分。

　　（作者系山西省晋城市第一中学校校长）

《中国教育报》2025年11月17日 第09版

作者：张建国