河北
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养生的尽头，是守住情绪的平静
很多人以为养生就是吃好穿好、多做运动，其实不然。我们早就不缺营养，真正耗损身体的，是人际间的内耗。
身边的闲言碎语、朋友的暗中攀比、熟人的无意伤害，比任何疾病都磨人。那些怒气、怨气、烦心事，多半来自不必要的交往。你掏心掏肺对待的人，可能正悄悄看你笑话；费心维系的关系，往往让你身心俱疲。
西方心理学家说，烦恼都源于人际关系，这话一点不假。养生的核心从不是外在滋补，而是情绪稳定。不如主动远离纷扰，给自己留片清净：少掺和是非，少琢磨别人的看法，把注意力放回自己身上。
看看书、听听歌，或是对着大自然发发呆，让独处治愈疲惫。自己的日子自己过，不被他人左右情绪，内心安宁了，身体自然康健。这才是最实在的长寿秘诀。
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