24句自我宽慰诗词，摘抄吧，一睹千古风流人物的自我调节能力

01

且乐生前一杯酒，何须身后千载名？

——唐·李白《行路难三首》

只管享受生前这一杯酒的快乐，何必去追求那死后流传千载的虚名？以豪饮对抗现实的失意，在看似放浪形骸的姿态下，完成了一次对功名执念的彻底放下，是英雄失路后最痛彻也最洒脱的自我宽解。

02

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。

——唐·杜甫《绝句漫兴九首》

不要再去思虑那些身外无穷无尽的烦恼，姑且饮尽生命中这有限的几杯酒吧。将“无穷事”与“有限杯”对举，在深刻的无奈中寻得一条出路，专注于当下微小的欢愉，就是对庞大愁苦最有效的消解。

03

眼前一尊又长满，心中万事如等闲。

——唐·张谓《湖上对酒行》

眼前的酒杯刚刚斟满，心中所有纷繁世事便都视若等闲。酒在此刻成了忘却忧烦的灵药，诗人通过杯中之物，主动将万事的重量从心头卸下，换得稍稍的从容淡定。

04

草木有本心，何求美人折？

——唐·张九龄《感遇》

草木自有它芬芳的本性，何须祈求美人的攀折赏识？以草木为喻，宣告了一种独立自足的人格，我的价值由我自身定义，而不是他人的认可。这是对怀才不遇最优雅、最高洁的宽慰。

05

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

——唐·刘禹锡《酬乐天咏老见示》

不要说日暮时分已晚，你看那晚霞依旧能染红整个天空。以壮丽的自然景象反击对年华老去的哀叹，将暮年视作另一段辉煌的开始，充满了激昂向上的生命力量。

06

自从双鬓斑斑白，不学安仁却自惊。

——五代·李煜《九月十日偶书》

自从双鬓斑白后，已经参透世情，心灰意冷，不会像潘岳那样多愁善感了。诚实地面对衰老带来的惊惧，这种不矫饰的坦然，本身就是一种与时间和解、接受自我现状的宽慰方式。

07

纵使花时常病酒，也是风流。

——宋·欧阳修《浪淘沙·今日北池游》

纵然在百花盛开的时节因贪杯而醉倒，这也算是一种风流。为自身的疏狂找到了最浪漫的借口，将“病酒”的颓唐转化为“风流”的雅事，完成了对失意行为的诗意宽恕。

08

人生聚散长如此，相见且欢娱。

——宋·欧阳修《圣无忧》

人生的聚散离合向来如此，既然相见，就应尽情欢娱。认清聚散无常是人生常态后，就不再沉溺于离别的伤感，而是更加珍惜眼前的欢会，这是一种清醒而温暖的自我劝慰。

09

曾是洛阳花下客，野芳虽晚不须嗟。

——宋·欧阳修《戏答元珍》

我们曾是洛阳牡丹花下的常客，如今这山野的花虽然开得晚些，其实也不必嗟叹。以昔日的辉煌来安抚今朝的落寞，告诉自己见过最好的，就足以平常心对待眼前的寻常，这就是阅历带来的豁达。

10

相思难表，梦魂无据，惟有归来是。

——宋·欧阳修《青玉案·一年春事都来几》

相思之情难以表达，梦魂归来也虚无缥缈，只有你真正归来才能化解。在无尽的思念与等待中，将“归来”定为唯一的、确定的期盼，为焦灼的心灵找到了一个安稳的落脚点。

11

未成小隐聊中隐 ，可得长闲胜暂闲。

我本无家更安往，故乡无此好湖山。

——宋·苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝（其五）》

既然不能完全归隐山林，那就姑且做个闲官，能够获得长久的闲适，总胜过短暂的清闲。在理想与现实之间找到了一种巧妙的平衡，不执拗于“全有”或“全无”，这种“退而求其次”的智慧，本身就是一种有效的自我宽慰。

12

人生如梦，一尊还酹江月。

——宋·苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

人生犹如一场大梦，且将这一杯酒，祭献给亘古的江月吧。将个人的渺小置于历史的洪流与自然的永恒之中，顿感荣辱得失都不足道，从而在深刻的虚无感中获得了释然与平静。

13

好把音书凭过雁，东莱不似蓬莱远。

——宋·李清照《蝶恋花·晚止昌乐馆寄姊妹》

正好托付北飞的鸿雁传递书信，东莱毕竟不像蓬莱仙山那样遥远难及。在离别的伤感中，刻意缩小了地理上的距离感，用“尚可通信”来安慰自己与姊妹并未远隔天涯，充满了温情与慰藉。

14

手种江梅更好，又何必、临水登楼。

——宋·李清照《满庭芳·小阁藏春》

自己亲手栽种的江梅看起来更加美好，又何必像古人那样临水登楼去排遣忧思呢？将情感的寄托从远方的山水拉回到亲手经营的事物上，在身边的微小确幸中找到了归属与安宁，不必外求。

15

不如随分尊前醉，莫负东篱菊蕊黄。

——宋·李清照《鹧鸪天·寒日萧萧上琐窗》

不如依照本分，在酒杯前一醉方休，不要辜负了东篱边正灿然开放的菊花。在国破家亡的深悲巨痛中，选择眼前具体的微美与醉，也算是一个女人在绝境中维系生命热情的无奈却坚韧的方式吧。

16

把从前、离恨总成欢，归时说。

——宋·辛弃疾《满江红·中秋寄远》

待到你归来的时候，我要把从前所有的离愁别恨，都当作欢愉的往事向你诉说。以未来的团圆视角，重新定义当下的痛苦，将“离恨”预支为“欢”的素材，这是以爱意超越苦难的乐观精神。

17

乘风好去，长空万里，直下看山河。

——宋·《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》

我要乘风直上，翱翔于万里长空，俯瞰祖国的大好山河。将个人苦闷升华为对家国山河的关切，借助宏大的想象挣脱现实的局促，在精神的翱翔中获得开阔的胸襟与慰藉。

18

洗尽凡心，相忘尘世，梦想都销歇。

——宋·朱敦儒《念奴娇·垂虹亭》

洗净凡俗的功利之心，与纷扰的尘世相忘，所有的雄心梦想都已经止息。一种彻底的精神出世状态，通过主动“销歇”梦想来根除烦恼的源头，从而抵达内心的彻底无欲无求。

19

活计安闲，日日风月为真宰，心无挂。

——元·刘志渊《万年春·活计安闲》

生计安闲，每日以清风明月为真正的主宰，内心了无牵挂。将生活需求降至最低，把心灵的主权交还自然，在这种极简与放下中，获得了对抗世间纷扰的强大定力与满足。

20

今朝一岁大家添，不是人间偏我老。

——宋·陆游《木兰花·立春日作》

今天大家都增添了一岁，并不是人间只有我一人老去。用“众生皆然”的普遍规律来化解对个体衰老的恐惧，在“共同命运”中找到了一种朴素的公平感与心理平衡。

21

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

——宋·陆游《游山西村》

山峦重叠，水流迂回，正怀疑前面没有路了，忽然看见柳色深绿、花色明艳，又一个村庄出现在眼前。以其深刻的哲理，成为绝境中永不熄灭的曙光。它告诫并宽慰我们，在感到无路可走时，只要坚持，往往能迎来新的转机。

22

寸阴自古千金重，一笑人间万虑轻。

——宋·黄公度《春日宴共乐台》

一寸光阴自古就比千两黄金还要贵重，但如果能会心一笑，人间万千忧思都变得无足轻重。在珍惜时间与看淡忧虑之间找到了精妙的平衡，点明以豁达乐观的心态活在当下，才是对宝贵生命最好的礼赞。

23

苔花如米小，也学牡丹开。

——清·袁枚《苔》

苔花如同米粒般微小，也依然要像牡丹那样灿烂地开放。给予每一个微小、平凡的生命以最热烈的肯定。它宽慰我们，不必比较，无需自卑，生命的价值在于全力绽放自身的光彩。

24

世上无难事，只要肯登攀。

——近现代·毛泽东《水调歌头·重上井冈山》

世界上没有什么难以做到的事情，只要下定决心去努力攀登。以无比坚定的信念，扫除一切畏难情绪。它激励我们，困难在决心和行动面前终将退让，这是充满革命乐观主义精神的最强鼓舞。

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