打呼噜不是睡得香！这4 种情况可能是疾病信号

不知大家睡觉的时候有没有出现这种情况，打呼噜。

很多人还以为睡觉打呼噜是正常的现象，觉得睡觉打呼噜是睡得香。

其实打呼噜的本质是内脏脂肪过多，压迫着器官受阻，其实睡眠质量还差一些，严重的时候还可能成为一些疾病预警的信号。

因为长期的打呼噜，可能让大脑发生缺氧，从而导致身体可能发生缺氧的情况发生，增加心血管疾病发生的风险。

所以生活中我们需要重视下，打呼噜的情况，看看这种情况下可能存在的疾病有哪些可能：

1 鼻腔疾病

很多人打呼噜是鼻腔的问题，鼻塞引发的打呼噜，往往和鼻腔疾病密切相关。

不少人在感冒鼻塞时会突然开始打呼噜，感冒痊愈后呼噜声也随之消失，这种情况说明打呼噜与鼻腔通气状况直接相关。

对于一些慢性疾病诸如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病会长期堵塞鼻腔，迫使人体用嘴呼吸，气流直接冲击咽喉部引发呼噜。

出现这种情况，若不及时治疗鼻腔原发病，长期用嘴呼吸还会改变颌面结构，可能会加重打呼噜症状。

所以大家如果出现这些异常的情况，要及时进行基础疾病的治疗，稳定好了以后这种情况也会好转不少。

2 乏力怕冷

如果你经常发生乏力怕冷的情况的是时候打呼噜，要警惕甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会导致全身代谢减慢，颈部软组织松弛肿胀，挤压气道空间引发打呼噜。

但是这类患者除了呼噜声外，还会出现白天嗜睡、四肢乏力、怕冷、体重莫名增加等症状，通过甲状腺功能检查可明确诊断，积极规范治疗以后，这种打呼噜症状会随激素水平恢复而改善。

3 肥胖人群

肥胖人群的打呼噜，多与颈部脂肪堆积有关，其实出现这种情况是比较多见的，大部分打呼噜的情况都是身体肥胖，比较突出的就是腹部肥胖，也是内脏脂肪和体脂肪较多的一种情况。

因为体重超标的人颈部脂肪层较厚，睡眠时脂肪组织松弛下垂，直接压迫气道使其变窄，气流通过时产生的振动增强，从而出现明显呼噜声。

但是出现这类打呼噜看似与疾病无关，但长期发展会形成恶性循环，因为打呼噜导致睡眠质量下降，身体代谢进一步紊乱，体重更难控制，所以发生气道狭窄问题也会愈发严重。

如果大家想要减少打呼噜对健康的影响，就需要从生活习惯和疾病治疗两方面入手。

体重超标的人应积极减重，通过合理饮食和运动减少颈部脂肪，睡觉的时候大家可以尽量采取侧卧位，避免仰卧时舌头后坠堵塞气道；有鼻腔不适的人要及时就医治疗原发病，保持鼻腔通畅。

总之，打呼噜从来不是睡得香的证明，而是身体发出的健康提示。

如果生活中你一旦出现上述四种情况，切勿抱有侥幸心理，及时到医院进行睡眠监测等相关检查，明确病因后对症干预，才能让睡眠真正恢复安稳，守护身体长期健康。

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