长期很焦虑的中年人，大多被这3种心态反复折磨，想逃都逃不掉

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这两天在网上看到一个小故事。

网友@戒欢喜说，有一天早上，她冒着瓢泼大雨去送孩子上学。

裙子都被淋湿了，但她来不及回家换衣服。

送完孩子后，就穿着湿透的裙子，忍耐着经期的不适，急着赶往下一个“战场”——公司。

那一刻的狼狈，让她突然感受到中年生活的压力：

上有老下有小，中间还有领导。

他们任何一方出了问题，自己都得第一个冲上去解决问题。

这让她有很多恐惧。

怕老人生病，怕孩子生病，更怕自己生病。

怕一切意外的发生。

因为生活是环环相扣的，但凡有一个环节出错，生活的秩序就会被打乱。

这大概也是无数中年人的日常。

中年之后，有太多问题都同时摆在了自己面前：

健康、育儿、工作、养老、金钱......

这桩桩件件都让人心有余悸，也让人力不从心。

别看中年人是家里的顶梁柱。

但他们的坚强，大多是硬撑的，只因不敢倒下。

而在内心深处堆着的，往往是一层又一层的害怕。

也难怪有人说：

“中年，才是人一生中最脆弱的时期。”

你们有没有这种感觉？

中年之后，最怕体检。

尤其是害怕听到，自己的体检报告有指标异常，需要去复查。

前几天，和同事在闲聊时，听他提起之前体检时的“惊险瞬间”。

在体检报告没完全出来时，同事先看到了自己的验血结果：

“肿瘤标志物偏高，可能有肺癌的可能”。

他当时心里就“咯噔”一声。

脑子里瞬间冒出了无数的念头：

“我不抽烟不喝酒，怎么可能会有肺癌呢？”

“我要是真得癌了，孩子还那么小可怎么办啊？”

“存款不够拿来治病该怎么办啊？”

在提心吊胆一整晚后，第二天他拿到了完整的体检报告。

医生告诉他“不是肺癌，只是因为过往抑郁症影响导致指标飘高”。

那个瞬间，同事突然有种“劫后余生”的庆幸。

对此，我们老板也深有同感：

“我最近看自己的体检报告单，越看越焦虑。

有些异常指标，看着真的很吓人。

感觉自己的每个器官都有问题，真的很怕自己有大病。”

大概很多人都有这种感受：

中年之后，不敢死，更不敢病。

主要是担心家里的孩子还太小。

假如自己倒下了，孩子又该怎么办？

正是这种恐惧，让中年人“草木皆兵”—— 稍微有点不舒服，体检指标有个异常，就担心自己是不是生了大病。

有些人，甚至患上了“疑病症”——总感觉自己“有病”，动不动就上医院检查。

就算最终检查报告完全没问题，也会担心“医生会不会误诊”。

可事实上，当一个人越常恐惧、焦虑，反倒越容易生病。

北京协和医院的张海敏博士就曾说：

“只要你全身不紧张，就不容易生病。

可你偏要绷着，怕失业，怕孩子考不好，怕父母倒下。

殊不知，焦虑就是身体最大的毒素。”

换言之。

中年人除了可能被“累病了”外，也可能会被“吓病了”。

十点君觉得，咱们的肉身就像机器。

几十年的劳作，导致零件时不时有一些大小问题，也挺正常的。

因此，不必指望身体能一直健康。

更重要的是，该如何和这“时好时坏”的身体和平相处。

那么，不妨试试：

随顺身体的感受，怎么舒服怎么来，别强求自己。

例如，最近身心状态都很差，那就丧丧地活着。

孩子管不动就算了，家务没人干也算了，工作做不好也算了。

允许自己搞砸、摆烂、脆弱、消极。

别非要求自己得支棱起来。

也别自己吓唬自己：“xx事没做，就完蛋了”。

其实，我们的身体都是有自愈能力的。

当我们不再强求自己，懂得放松和顺其自然，让身体舒服点。

很多毛病都会自然而然地好起来。

正如《生命时报》中曾写的：

“从某种程度上来说，医生治病只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。

最终治好疾病的，不是药，而是人类自己。”

除了生病，中年人最害怕的大概就是“没钱”了。

如今，大家对于生活都有不安全感。

总感觉钱不够花，都急着想多赚点钱。

于是，很多人就盯上了副业。

然而，副业这口饭，闻着像鸡汤，吃到嘴里全是鸡毛。

豆瓣上有个话题小组，叫“副业失败的一天”。

集结了40w的网友，诉说着五花八门被副业坑惨的经历。

总结下来，主要是3种坑。

1、虚假培训和考证骗局

这类陷阱主要以“轻松月入过万”为噱头，吸引零基础小白短期速成新技能，然后借机售卖高价课程。

最典型的例子包括：

自媒体写作班、家庭收纳师、AI授课。

2、“低投入，高回报”的躺赚骗局

像网上刷单、试衣员、兼职聊天、短剧或有声小说配音、自动挂机看视频......

这些副业看起来只要动动手指，就能赚些小钱。

但实际上，当你赚到小钱后，要不然泄露了个人信息，容易掉进网诈陷阱；

要不然就以各种名头，被收取会员费、押金、充值费等等。

最终赚了小钱，花了大钱。

3、外行人想做内行事，被信息差坑了

例如，没做过生意的人，突然想去开店做生意。

结果，赚到的钱连成本都捞不回来。

又或者，听朋友说有个稳赚不赔的项目，跟风投资，结果赔的血本无归。

有一句话，十点君很认同；

赚钱，本质是对认知的回报，而非对努力的补偿。

既想少投入时间、精力与金钱，又能快速赚钱，纯属痴人说梦。

十点君明白，如今我们很难有足够多的精力，去深耕一门副业。

那么最好的做法，应该是像巴菲特所说的：

“规避风险，守住本金。”

其实不必对“没钱”过度焦虑。

曾经，我们也都焦虑过现在的日子会不会过的不好。

可如今不也都有惊无险吗？

别小看我们应对生活风雨的能力。

也要相信“车到山前必有路”。

这并不是一句鸡汤，而是咱们过往经验证明过的。

把当下每一天过踏实了，把手里的钱都攥住了。

其他问题，都会有办法解决的。

几乎所有身边的朋友在提到带娃时，都有着相同的体验：

抓狂。

辅导作业时很抓狂、孩子总是拖拖拉拉很抓狂、孩子成绩起起伏伏很抓狂......

每天生活里都堆着一万件事要做，但孩子可能处处都逆着你来，导致进度卡壳，把你气的血压飚高。

与此同时，外界也总会时不时传递焦虑：

短视频告诉你“孩子的每一年都很关键，一步没跟上，未来步步跟不上”；

老师总在班群里发优秀作业，让你惊觉别人的孩子怎么都那么优秀；

网络新闻总在宣扬“大批年轻人就业问题”，让你恐慌孩子如果成绩不好，未来就毁了。

如此一来，你总是被裹挟着“被迫内卷”“不得不焦虑”。

但其实，每个孩子都有自己该走的路。

那些你以为的失败与遗憾，可能是命运对孩子另有安排。

像十点君身边的朋友就说过。

当初他的女儿在中考时发挥失常，上了一所低于预期的普通高中。

一开始朋友有些难以接受，也对未来有很多担忧。

但渐渐地，他开始感受到这个安排的好处：

女儿的高中离家里很近，避免了全家人为了陪学而费钱费力。

同时女儿只要努力读书，就可以在年级取得前几名的成绩。

时间一长，她积累了很多正反馈。

越学越自信，越来越爱主动学习。

相较之下，女儿的另一个初中同学，在中考时超常发挥，上了一所重点高中。

却因为高中里竞争压力太大，导致精神崩溃，后来休学了一段时间。

《易经》中曾说：

“大道自然，各正性命。”

每个孩子都是独一无二的。

有人是竹子，三年不长，但一夜冲天；

有人则是蒲公英，不会长成大树，但随风所欲，自在飞扬。

所以啊，别因为一时成败，就断定了孩子未来的好坏。

人生的幸福，也不单纯由“成绩好不好”“上没上名校”“赚了多少钱”这类功利性的答案决定的。

正如清华教授彭凯平曾说的：

“孩子的未来是他自己的责任，父母无法永远照顾好孩子。

作为父母最重要的就是做好3件事：

让孩子身体健康、品德健康以及拥有积极的心态。”

心理学上有个名词，叫做“灾难化思维”。

指的是我们遇到困难时，会习惯性地放大事情的负面性与严重性，认为最坏的情况必然发生。

就像前文所说的：

体检指标有点异常，就担心自己是不是得了大病；

被领导约谈，就担忧自己会不会被裁员；

孩子成绩一般，就害怕他未来是不是没希望了。

其实，很多时候反复折磨我们的，并不是真实的困境，而是我们对于未来的想象。

越想越怕，越怕越无法专注当下，行动起来。

十点君明白，知道道理容易，但做到很难。

但或许，别再要求自己“做到、做好”。

只追求“开始做，让自己此刻好受一点”。

生活就会轻松很多。

愿我们最终，都能活成那句著名的祷告文：

拥有平静，去接受自己无法改变的；

拥有勇气，去改变自己能改变的；

拥有智慧，去分清两者的差别。

点个，与我们共勉。

中年之后，你对生活有哪些恐惧呢？又是如何应对的呢？欢迎来评论区一起聊聊~

作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。

主播 | 夏萌，用我的声音温暖你的睡前时光。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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