尿液有这2个表现，尽快就医，千万别把自己拖成尿毒症！

清晨，74岁的李叔照常在公园遛弯，身边不少老友都在聊健康话题。

最近，李叔突然发现自己上厕所时尿液颜色有些变化，而且总觉得小便完成后还有残余感。

起初，他并没太放在心上，觉得“年纪大了，这很正常”。直到最近一次体检，医生眉头紧锁，语气认真地提醒他：“可要重视，这不是小事！”

你是否也有过类似的情况？其实，很多人平时对身体的小信号不够重视，殊不知，正是一些不起眼的尿液变化，可能在悄悄提醒肾脏正在遭受“慢性损伤”。

如果忽视这些异常，病情往往进展隐蔽，等到出现严重症状时，很可能已经步入难以逆转的“尿毒症”。

那么，尿液到底有哪些异常需警惕？“尿毒症”距离我们到底有多近？这背后藏着什么被大多数人忽视的健康隐患？今天的文章，将帮你全面梳理。

不少人常把尿液变化当做“小事”。但事实上，尿液的颜色、性状、气味，都是肾脏健康的一面镜子。

权威数据显示，我国慢性肾病患者已接近1.3亿人，其中绝大多数在早期没有典型症状。中华医学会肾脏病分会发布的指南强调，肾脏的功能衰退往往“静悄悄”，一旦出现肉眼可见的尿液异常，已经不是最初阶段了。

常见尤其不能忽视的2个尿液表现，分别是：

尿液颜色深如酱油或带有明显泡沫，且长时间不消散

正常尿液呈淡黄色，清澈透明。当你发现尿液的颜色变为深黄色、棕色，甚至“酱油色”，或小便表面漂浮着大量细小泡沫且数分钟都不消散，要格外警惕。

这往往意味着肾脏可能发生了蛋白尿或潜血，预警肾小球滤过或血液动力异常。《中华肾脏病杂志》数据显示：

出现蛋白尿后3-5年，约有15%-30%患者进展为肾功能不全。

小便时有尿频、尿急、尿痛或排尿不尽感

健康人日间排尿次数多在4-6次，夜间1-2次。如果短时间内频繁小便，并伴有排尿涩痛、乏力，且每次尿量减少、尿流细弱，加重至难以排空，往往意味着肾小管、泌尿系统或前列腺等部位出现功能异常，甚至有感染、慢性炎症或肾损伤风险。

文献《肾病早期表现调查》中指出：

这类症状持续2-3个月后，近17.8%的患者出现肾功能明显下降，忽视尿液异常，可能带来哪些严重后果？研究表明，慢性肾病最可怕的地方在于“无声进展”。

早期可无明显不适，但一旦进入肾衰竭或尿毒症阶段，肾脏几乎丧失功能，身体内毒素无法有效排出，不仅影响生活质量，还需依赖透析甚至肾移植。

相关数据梳理如下：

中国尿毒症患者呈增长趋势，2015-2023年间数量上涨约36%。

尿毒症前期（肾小球滤过率低于15ml/min/1.73㎡），容易合并高血压、贫血、心衰等多系统并发症；70%以上的慢性肾病患者在40-65岁之间发病，且高发于糖尿病、高血压人群。

一位北京协和医院的肾病专家说：“很多患者本可以在早期逆转，结果因为忽视尿液异常而延误治疗。”大多数尿毒症患者在被确诊时，肾功能已受损70%以上。

面对上述风险，早识别、早就医是防止病情恶化的关键。

建议做到以下几点：

定期检查肾功能：每年进行尿常规+肾功能+血压+血糖检测，即便没有基础疾病，也不可掉以轻心。

合理控制三高：高血压、糖尿病、高血脂是肾病头号“杀手”。控制好三高，肾脏风险可降至正常人一半。

警惕药物和保健品的滥用：部分止痛药、抗生素、草药长期使用会加重肾脏负担。遇到疾病请遵医嘱用药，切勿擅自服用。

饮食低盐低蛋白，控制高嘌呤食品：“重口味”“高蛋白饮食”都极易增加肾脏负担。建议每日食盐摄入低于6g，蛋白质以优质蛋白为主，少吃动物内脏、豆制品和海鲜。

如出现异常尽快去医院：不要拖延，尿液变色、泡沫多、排尿不适时务必及时挂号泌尿、肾内科由专科医生检查，避免小病酿大祸。