吉林
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为啥有的人越活越年轻，有的人却老得特别快？难道真有什么长寿秘诀没告诉我们？其实答案很简单，简单到很多人都不信。
身边那些精神头足的老哥老姐，他们可不靠啥灵丹妙药。真正的宝贝，是一个被好多人忽略的“慢”字诀。从吃饭到睡觉，把节奏放慢，比啥都管用。
你瞧那金庸先生，活到八十多岁还思路清晰，他靠的就是“徐徐缓缓”。吃饭细嚼慢咽，等于给肠胃减负，还能把致癌物挡在门外。工作别当“拼命三郎”，该歇就得歇。再看看那些受欢迎的慢运动，太极拳、钓鱼，哪个不是让人身心放松？这可不是偷懒，这是给身体充电。有人说，这才是高级的养生。也有人说，现代人就是太急，把老祖宗的好东西都丢了。慢下来，听听音乐，看看书，灵魂都跟着舒坦了。
最好的养生，往往最简单，还不要钱。
别再等了，从现在就开始！今天就试试，晚饭多嚼二十下，睡前放下手机听段舒缓的音乐。把“慢”字刻在心里，你会发现一个不一样的自己。赶紧转发给身边的老伙计们，一起慢下来，活得更长久！
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