提升魅力的五大关键举动，助你成为众人瞩目的焦点

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简介

无论你是在追求新的浪漫对象，还是在一段长达数年的关系中，有一些特定的举动可以让你在爱慕对象眼中更具吸引力。我们说的可不是带他们去巴黎或在高档餐厅订位。甜蜜的爱意表现能让你在恋人眼中更具吸引力，因为这些举动象征着彼此的兴趣。“人们常常在考虑表达爱和感激的方式时想到宏大的举动，但一致性和真诚更为重要，”治疗师莎拉·斯图卡斯告诉《The Knot》。她补充道：“当我们持续努力向伴侣表达爱和感激时，他们更有可能做同样的事情，这种良性循环就会持续下去。”

当然，这些举动需要发自内心，而不是因为你在进行爱的轰炸战术或是“消失”行为，这是一种可能比“消失”更糟糕的约会趋势。真诚地表达你的爱意，你会发现越是这样做，你的暗恋对象就越会用那种特别的眼神看着你。

身体接触增强情侣之间的纽带

当你和某人第一次约会时，没有什么比轻轻握住他们的手，深情地凝视他们的眼睛更让人心动了。身体接触是一种无需言语就能向他人表达吸引力的方式，并释放对我们有益的激素，比如催产素，它帮助人们彼此建立情感依恋。身体接触还会释放多巴胺和血清素，我们都知道这些会让我们的身体充满快乐。因此，PsychCentral认为身体接触是建立两人之间性吸引力的最有效方式之一，这一点也就不足为奇了。

与伴侣在一起时，试着主动牵手或长时间拥抱一下。你也可以在路过时给他们一个简单的肩部按摩，或者在他们忙碌一天后给他们提供按摩，相信他们一定会很感激。这些小小的亲昵举动传达了你对他们的关心，并只会增强你们之间的纽带，同时提升你的吸引力。让人感觉良好的激素和健康的非语言沟通，都是我们认为的双赢。

为他们做他们最喜欢的饭菜

为某人做饭是一种全球通用的爱的表达方式，为你的浪漫对象准备一顿饭肯定会让他们心动。在家里享用两人晚餐不仅非常亲密，而且你的约会对象一定会欣赏你为准备食物所付出的努力。你不需要像戈登·拉姆齐那样，准备五道菜的盛宴。如果你不是个熟练的厨师，还有很多简单的菜肴可以做。毕竟，《小姐与流浪汉》就是在分享一盘意大利面和肉丸时相爱的故事。

根据Zoosk的一项调查，仅在你的约会资料中提到食物就能让你更具吸引力，认同自己是美食爱好者或烹饪爱好者也同样如此。所以，展示你的烹饪技巧——即使很简单——也是显而易见的吸引力。2014年在《心理学前沿》上发表的一项研究表明，互相提供食物可以增进彼此的亲密感，所以，为某人做饭不仅能让你更具吸引力，还能增强你们之间的联系。当受试者互相喂食时，表明了更紧密的关系。所以，赶紧去喂你的爱人一口你做的美食吧。在自己家里的私密空间里，你可以尽情展现你想要的亲密。

打扮自己

约会中最令人兴奋的部分之一就是为约会做准备。选择一件连体衣还是一条迷人的裙子，化妆只是愉快夜晚的开始。虽然看起来很明显，打扮得漂漂亮亮会让你更具吸引力，但在约会造型上投入比平时更多的精力是很重要的。如果这意味着涂上大胆的口红，给自己一个夸张的蓬松发型，那就大胆去试试吧。

如果你处于一段长期关系中，你们可能已经无数次见过对方穿着旧运动服。完全接受关系中的舒适面是没问题的（只要你们没有妥协）。但绝对不能陷入只穿着日常服装匆匆出门的习惯。“我们从研究和调查中知道，衣服有能力塑造人们对你的看法、你对自己的看法、你所认同的身份、你对自己身体的感觉，以及你的一般思维方式，”时尚心理学家Shakaila Forbes-Bell在与Well+Good的分享中说道。花点时间进行自我护理，偶尔给伴侣一个惊喜。毕竟，如果你感觉自己像个百万富翁，他们也会这样看你。

通过音乐建立联系

想想你第一次坠入爱河的时刻——那时可能有一首歌在背景中播放。无论是在约会对象的车里第一次接吻时收音机里播放的旋律，还是在好友的婚礼上与爱人共舞，音乐总能定义我们一些最快乐的时刻。你可以从一个人喜欢的音乐中了解很多，发现彼此喜欢的乐队是了解对方的好方法。心理治疗师德鲁·纽基克在接受Shondaland采访时说：“你最美好和最艰难的时刻都是由你在那些黑暗或最辉煌的时刻听的音乐所定义的。”他补充道：“现在你遇到一个在大部分时间里不在场的人，而表达那些时刻有多重要的唯一方式，就是讲述故事和播放那些歌曲。”纽基克解释说，分享你喜欢的音乐也能让你更有吸引力，因为这可能显示出你的音乐品味很成熟，而这与情感成熟是有关系的。

你可以通过音乐创造新的回忆，尤其是那些会演奏乐器的人，可以借此机会展示他们的才华。谁不喜欢被人献上私人音乐会的浪漫呢？或者，可以通过介绍彼此从未听过的歌手来拓宽视野。一起创建一个播放列表，在晚餐或长途驾驶时收听。你们将分享一些特别的东西，这是为你们两个人精心策划的，绝对是个浪漫的举动。

帮他们完成一项任务

为你最喜欢的人做事情并不会让你心跳加速，但请听我们说。修理某人的破损台阶或给他们的自行车充气，能显示你对他们福祉的关心。这会让你在他们眼中更具吸引力，因为这表明你们之间有相互的兴趣。我们都希望被照顾，尽管我们不喜欢承认这一点，而服务行为是许多人未曾意识到的五种爱情语言之一。“在考虑服务行为时，想想你如何通过提前计划或为他们腾出时间来提升他们的生活质量，”心理治疗师基拉·雅库博夫（Kira Yakubov）建议MindBodyGreen。“这可以从一些小事做起，比如早上为他们准备一杯咖啡，节省几分钟时间，或者在他们的车里放上跳线电缆和备用电池，”专家指出。

尤其是对于那些承担了不平等家务负担的女性来说，伴侣只需做一些简单的日常家务就会显得更加吸引人。如果你知道你的另一半有一项特别害怕的家务，主动承担这项任务，甚至在他们没有要求的情况下也去做。我们承认这在新关系中可能不太容易做到，但像轮流买单或为他们开门这样的举动，确实能大大提升你的吸引力。