河北
之前和大家聊过膝关节疼的十大原因，今天咱们说说它的“预警信号”。膝关节疾病发作前，身体早有提示，抓住这些症状及时干预，能避免病情加重。这5大典型症状，你可别忽视。
第一，走路腿软。这是很危险的信号，膝盖突然没力气，甚至有摔倒、跪地的冲动，常伴着剧痛。中医认为这是“筋脉失养、关节不稳”，多和韧带损伤或软骨磨损有关，出现这种情况一定要先停下活动。
第二，关节常异响。走路时膝盖频繁发出“咔嚓”“咯噔”声，若还伴着酸胀感，别当“正常现象”。这可能是软骨磨损后“骨磨骨”，或是半月板损伤的表现，长期忽视会加重损伤。
第三，关节红肿发热。膝盖明显肿胀、发红，按下去还有紧绷感，这是滑膜增生、积液的典型症状，中医称“湿热瘀阻”，说明关节内已有炎症，需及时消肿通络。
第四，反复疼痛难消。走路或运动时膝盖有摩擦痛，劳累、受凉后疼得更厉害，这是膝关节问题的核心信号，可能是骨关节炎、滑膜炎等在“作祟”，别硬扛着拖延。
第五，功能受影响。若出现关节僵硬、屈伸困难，或是检查发现软骨破坏、半月板损伤，说明病情已影响关节功能，需规范调理。
保养膝关节要记住：做好保暖别受寒，选合脚的鞋减少劳损，运动前热身、避免过量。出现上述症状，可通过中药、针灸等方法舒筋养膝。评论区说说你有哪种症状，我来帮你分析！
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