山东
吃了3年降压药，一查肾功能肌酐偏高；试着减半颗药，下午头晕眼花，血压直接冲到150/95——这是不是很多高血压朋友的“两难困境”？不想长期靠西药硬扛，又怕乱调药出风险，其实厨房就有3样“天然稳压器”，搭配西药吃，辅助效果看得见！
芹菜叶煮水：清血管、降肝火，适合急躁型高血压
很多人吃芹菜只留杆，其实叶子才是“宝”！尤其适合平时爱发火、一着急血压就飙升的朋友。取新鲜芹菜叶50克，洗净后加500毫升清水，大火烧开转小火煮10分钟，放温后当茶喝，每天1杯。芹菜叶里的芹菜素能放松血管，肝火降了，血压自然不“冒尖”。注意：脾胃虚寒、吃凉的就拉肚子的人少喝。
山楂陈皮茶：消脂护血管，适合肥胖型高血压
肚子大、血脂高的高血压患者，血管里容易堆积“垃圾”。取山楂干10克、陈皮5克，用开水冲泡15分钟，加少许冰糖调味（血糖高的不加）。山楂能消食化脂，陈皮理气健脾，两者搭配能帮血管“减负”，让血压更平稳。提醒：空腹别喝，胃酸多的人减半量。
菊花枸杞粥：养肝肾、稳血压，适合老年体虚型高血压
老年朋友高血压常伴头晕、眼睛发花，喝这款粥再合适不过。大米50克煮成粥，快熟时加菊花10克、枸杞15克，再煮5分钟即可。菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，粥品温和不刺激，每天早晚喝一小碗，坚持1个月能明显感觉头晕减轻。
其实高血压不可怕，选对方法就能轻松应对。你平时有没有试过其他稳血压的小妙招？欢迎留言分享，咱们一起把血压“管”好！
本文摘自公众号崔老絮语(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)
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