河南
姐妹们！是不是每次洗头下水道堵到怀疑人生！梳个头像蒲公英成精！发际线高到能跑马！别问！问就是曾经的我本人！！
但现在的我！！发量多到被闺蜜怀疑接了头发！！扎马尾像拽着个墩布头！！洗完头吹风机都要多工作5分钟！！这一切都是因为我搞懂了防脱底层逻辑！
先来了解：头发为啥离家出走？
1️⃣肝\肾\两虚——土壤贫瘠熬夜冠军？压力山大？肾气不足→头发枯黄像稻草肝xue亏虚→头发脆到一碰就断
2️⃣脾\胃\虚弱——运输大队罢工爱吃冰，爱喝奶茶？脾胃运化差→营养送不到头皮气xue不足→头发饿到集体辞职
3️⃣经络堵塞——高速公路大堵车天天低头玩手机？气xue堵在半路→发根集体断粮头皮僵硬如铁板→毛囊警告
改变掉头发核心理念：养发如种地！！
✅改良土壤：滋补肝肾，使用育妍堂育发液
✅畅通灌溉：健/脾通络
✅防风防害：避开坏习惯
逆袭套餐来了！亲测有效！！
【食补方子】▪️黑芝麻核桃糊：每天早上一碗▪️五黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑桑葚▪️养发豆浆：黑豆+核桃+红枣+枸杞（黑色食物入肾，种子类食物补肾精！！）
【疏通大法】▪️经络梳：每天梳头100下从前往后→从中间往两边重点按压百会穴、风池穴▪️头皮按摩：用指腹给头皮做瑜伽（疏通膀胱经、胆经，气xue直达发根！！）
【生活仪式】▪️晚上11点前睡觉：子是养肾黄金期▪️泡脚20分钟：水温42度，泡到微微出汗▪️八段锦练习：每天12分钟（别问为什么，问就是真香警告！！）
【避雷指南】❌湿发不睡觉：风邪入侵警告
❌熬夜玩手机：耗损肾气第一名
❌节食减肥：头发第一个抗议
❌暴躁焦虑：肝气郁\结会秃头
真人实测：坚持1个月：掉发减少50%
坚持3个月：小碎发炸毛
坚持半年：发量厚到需要打薄
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